HerStory, Jakarta —

Beauty, musim hujan hingga saat ini masih mengguyur beberapa wilayah di Indonesia, terutama di Jakarta. Seperti yang sudah Beauty ketahui, kalau di musim penghujan seperti ini sangat rentan tubuh manusia dihinggapi beberapa penyakit, sebut saja seperti Batuk dan Pilek.

Batuk pilek alias Bapil atau common cold merupakan infeksi virus ringan pada saluran pernapasan bagian atas, yakni hidung dan tenggorokkan. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengobati batuk pilek, seperti halnya pergi ke dokter dan mengonsumsi obat-obatan medis. Enggak cuma itu, ada pula pengobatan herbal dengan bahan-bahan alami yang bisa meredakan Bapil lho Beauty!

Melansir dari berbagai sumber, berikut HerStory rangkum lima di antaranya:

Madu

Khasiat madu untuk kesehatan, enggak bisa diragukan lagi. Madu juga bisa meredakan batuk pilek karena kandungan antimikrobanya dan rasa manis madu bisa membantu produksi saliva yang bisa mengencerkan lendir sehingga mudah dikeluarkan.

Kamu bisa membuat ramuan madu yang dikombinasikan dengan bahan herbal lainnya. Seperti menambahkan madu ke dalam segelas air hangat dan kamu bisa menambahkan persan lemon atau kayu manis. Let's try it!

Jahe

Sama seperti Madu, Jahe pun memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Jahe memilki kandungan antivirus yang ampuh melawan batuk dan juga pilek. Kamu bisa meminum air rebusan jahe untuk meredakan batuk dan sakit tenggorokan. Selain itu, jahe juga efektif menangkal rasa mual yang sering muncul ketika pilek. 

Sup Ayam

Sup Ayam menjadi pilihan menu makanan yang cocok ketika kamu terserang Bapil. Sebuah penelitian menyatakan, menikmati semangkuk sup ayam lengkap dengan sayur-sayuran bisa memperlambat gerakan neutrofil dalam tubuh. Neutrofil sendiri merupakan jenis sel darah putih yang bisa membantu melindungi tubuh dari infeksi.

Enggak cuma itu, Sup Ayam juga efektif mengurangi gejala infeksi saluran pernapasan bagian atas. Sup memiliki sodium rendah dan mengandung nilai gizi yang besar dan membantu kamu agar tetap terhidrsai.

Vitamin C

Enggak dipungkiri lagi, kalau vitamin C memiliki peran baik dalam kesehatan. Terutama dalam meredakan batuk dan pilek. Kamu bisa mendapatkan sumber vitamin C yang baik lewat jeruk, lemon, hingga sayuran hijau. Mendapatkan vitamin C yang cukup dapat meringankan infeksi saluran pernapasan.

Air Garam

Terakhir kamu bisa berkumur-kumur dengan air garam untuk meredakan batuk pilek yang sedang kamu alami saat ini. Air garam dapat meredakan sakit tenggorokkan dan hidung tersumbat. Selain itu, berkumur dengan menggunakan air garam bisa mengurangi lendir atau ingus yang mengandung bakteri penyebab alergi. 

Larutkan satu sendok teh garam ke dalam air, kumur-kumur sebentar, lalu buang. Gampang banget kan Beauty?

Nah itu kelima bahan alami yang bisa kamu coba untuk meredakan batuk dan pilek. Apalagi kamu yang enggak bisa minum obat-obatan medis. Keep Healthy Beauty! 

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?

Baca Juga: Musim Sakit Pernapasan, Ini Bahan Herbal yang Ampuh Hempas Sakit Tenggorokan dengan Mudah, Gak Perlu Repot ke Dokter Lho!