Bertambahnya usia membuat hubungan seks mungkin gak sama seperti di usia 20-an. Tetapi jangan khawatir, bercinta masih bisa sangat memuaskan kok. 

Kamu hanya perlu menemukan aspek kesehatan seksual mana yang cenderung berubah seiring bertambahnya usia. Lalu temukan cara bagaimana kamu dan pasangan dapat mengatasinya.

Dilansir dari laman Mayo Clinic, berikut tips agar kehidupan seksmu tetap menggairah meskipun telah mengalami banyak perubahan pada tubuh.

Komunikasi adalah kunci

Untuk mempertahankan kehidupan seks yang memuaskan, membicarakannya dengan pasangan menjadi penting. Luangkan waktu untuk menjadi sensual dan seksual bersama. Saat Kamu menghabiskan waktu intim dengan pasangan, utarakan pemikiranmu tentang bercinta. Bantu pasangan memahami apa yang Kamu inginkan darinya. Jujurlah tentang apa yang Kamu alami secara fisik dan emosional.

Kesehatan Seksual dan Seks Aman

Wanita bisa hamil hingga mereka mencapai menopause. Jika Kamu aktif secara seksual, gunakan kontrasepsi secara konsisten hingga menopause. Mintalah panduan dari penyedia layanan kesehatan jika Kamu tidak yakin jenis kontrasepsi mana yang tepat untukmu.

Orang-orang dari segala usia harus tahu bagaimana mempraktikkan seks aman. Maka penting untuk bicarakan dengan dokter tentang cara lain untuk melindungi diri dari infeksi menular seksual.

Penuaan dan Kesehatan Seksual Pria

Testosteron memainkan peran penting dalam pengalaman seksual pria. Tingkat testosteron sangat bervariasi di antara pria. Secara umum, bagaimanapun, pria yang lebih tua cenderung memiliki kadar testosteron yang lebih rendah daripada pria yang lebih muda. Tingkat testosteron secara bertahap menurun sepanjang masa dewasa, yakni sekitar 1 persen setiap tahun rata-rata setelah usia 30 tahun.

Seiring bertambahnya usia pria, Mr P juga mungkin membutuhkan waktu lebih lama untuk ereksi, dan ereksi mungkin tidak sekencang sebelumnya. Mungkin membutuhkan waktu lebih lama untuk mencapai gairah penuh dan untuk mengalami pengalaman orgasme dan ejakulasi. Disfungsi ereksi juga menjadi lebih umum, namun ada eberapa obat yang tersedia untuk membantu pria mencapai atau mempertahankan ereksinya.

Penuaan dan Kesehatan Seksual Wanita

Saat wanita mendekati menopause, kadar estrogen mereka menurun, yang dapat menyebabkan kekeringan vagina dan gairah seksual yang lebih lambat. Perubahan emosional dapat meningkatkan perasaan stres, yang juga dapat mengubah minatmu pada seks.

Meskipun beberapa wanita mungkin lebih menikmati seks tanpa mengkhawatirkan kehamilan, perubahan bentuk dan ukuran tubuh secara alami dapat menyebabkan orang lain merasa kurang tertarik secara seksual.

Kondisi Medis, Pengobatan, dan Kesehatan Seksual

Kondisi apapun yang memengaruhi kesehatan dan kesejahteraan umummu juga dapat memengaruhi kesehatan seksual lho. Penyakit yang melibatkan sistem kardiovaskular, seperti tekanan darah tinggi, diabetes, masalah hormonal, depresi atau kecemasan, dapat menjadi tantangan untuk aktif secara seksual.

Obat-obatan yang digunakan untuk mengatasi kondisi ini juga dapat menghambat respons seksualmu. Misalnya pada obat tekanan darah tinggi tertentu, dapat memengaruhi kemampuanmu untuk terangsang. Sementara obat lainnya dapat membuat orgasme lebih sulit.

Jika Kamu merasa mengalami efek samping seksual dari pengobatan, konsultasikan dengan dokter. Dimungkinkan untuk beralih ke obat lain dengan efek samping seksual yang lebih sedikit, atau menambahkan obat tambahan yang mengurangi efek samping seksual.