HerStory, Bandung —

Perut buncit memang bisa menimbulkan masalah percaya diri bagi beberapa wanita. Tak hanya mengganggu penampilan, risiko kesehatan juga bisa dialami mereka yang memiliki perut buncit.

Kamu perlu memerhatikan makanan berikut yang bisa membuat perut buncit, dilansir dari berbagai sumber, Selasa (7/12/2021).

1. Roti Tawar

Jika kamu sedang mencoba untuk menghilangkan lemak perut, roti tawar sangat dilarang. Makan roti tawar menyebabkan timbunan lemak visceral di perut yang sulit hilang

2. Soda

Studi telah menghubungkan konsumsi soda dengan lingkar pinggang yang lebih lebar. Orang yang mengonsumsi soda memiliki persentase lemak perut lebih tinggi daripada mereka yang tidak mengonsumsi soda

3. Jus Buah

Jus buah mengandung fruktosa sejenis gula yang terkait dengan peningkatan jaringan adiposa visceral alias lemak perut

4. Cokelat

Cokelat susu mengandung gula dan kalori yang bisa menghambat tujuan penurunan berat badan.

5. Potato chips

Peneliti harvard menemukan keripik kentang adalah makanan terburuk. Keripik kentang penuh dengan lemak jenuh yang dapat menyebabkan penambahan lemak perut

6. Pizza

Meski mengandung sayuran sebai topping, pizza tetap pizza. Pizza kaya lemak jenuh yang bisa disimpan di perut sehingga menyebabkan lemak perut.

7. Kue kering rendah lemak

Meski rendah lemak, kue kering mengandung tepung olahan yang tinggi gula dan natrium yang bisa menambah lemak perut

8. French Fries

Sebuah studi dari Harvard menemukan bahwa orang yang makan kentang goreng atau french fries secara teratur bertambah lebih dari 1,5 kilogram berat badan setiap empat tahun dibandingkan mereka yang tidak makan kentang goreng.

9. Es krim

Es krim adalah makanan kaya lemak yang dapat menyebabkan penumpukan lemak perut bila dikonsumsi secara teratur.

Baca Juga: Hempas Tuntas Perut Buncit, Ini 5 Kebiasaan Buruk yang Wajib Kamu Hindari, Jangan Ngeyel Ya Beauty!

Baca Juga: Banyak Disukai Wanita, 3 Makanan Ini Bisa Picu Perut Buncit Lho Beauty, Mau?