HerStory, Jakarta —

Coklat dipercaya banyak orang dapat meredakan stress. Hal ini tentu banyak dipercaya orang karena pasti orang yang sedang stress cenderung untuk makan makanan manis seperti coklat.

Ini bukan mitos. Faktanya, makan cokelat mampu maningkatkan endorphine yang berfungsi meningkatkan rasa senang dan menghilangkan nyeri pada tubuh lho. 

Lalu, apakah hanya cokelat yang bisa bikin bahagia?

Cokelat

Seperti yang dijelaskan di atas, makan cokelat bisa meningkatkan kadar endorphine dalam tubuh. Endorphine adalah suatu zat hormon yang diproduksi di dalam tubuh yang berfungsi meningkatkan rasa senang dan menghilangkan rasa nyeri.

Meskipun bisa meningkatkan rasa senang dan meredakan rasa nyeri, sebenarnya cokelat gak bisa menyembuhkan stres. Mengkonsumsi cokelat hanya membantu seseorang merasa lebih tenang. Itupun hanya bersifat sementara lho.

Makanan pedas

Sama seperti cokelat, makanan pedas juga bisa meningkatkan endorphine. Jadi, ketika kita makan pedas, otak akan menginterpretasikannya sebagai rasa sakit.

Akibatnya, tubuh memproduksi hormon endorphine dalam jumlah yang besar sehingga kita akan merasa senang atau bahagia.

Keju

kandungan vitamin B 12 yang terkandung dalam keju sangat tinggi, sehingga bisa meningkatkan energi dalam tubuh sekaligus memperbaiki kesehatan jiwa.

Selain itu, aroma lembut susu yang ada pada keju dapat memicu rasa bahagia karena aroma seperti itu memicu pembentukan serotonin di otak.

Itulah beberapa makanan yang bisa membantumu meredakan stres. Saat kamu sedang lelah dengan pikiranmu, cobalah tenangkan dirimu dengan mengonsumsi cokelat, makanan pedas, atau susu.

Namun, sebenarnya ada satu hal yang paling ampuh untuk meredakan stres, yakni tertawa. Tertawa akan melepaskan hormon endorfin yang pada akhirnya bisa bikin kamu lebih ceria dan bersemangat!

Baca Juga: Simple Abis! Ini Resep Telur Ceplok Pedas Manis Anti Repot dan Tinggal Cemplung, Si Kecil Pasto Nambah Nih!

Baca Juga: Level Pedasnya Gak Ada Tanding, Ini Resep Bakso Jontor yang Membakar Lidah dan Bikin Nafsu Makan Melejit! Mau Coba Moms?