Minyak lavender adalah salah satu minyak paling serbaguna khususnya bagi wanita.

Bagaimana tidak, minyak esensial lavender dapat memberikan efek menenangkan dengan mengurangi kadar hormon stres kortisol dalam darah.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa aroma lavender dapat meningkatkan gelombang alfa di otak yang terkait dengan relaksasi dan tidur nyenyak.

Bukan cuma hanya itu, manfaat minyak esensial lavender juga dapat meringankan gejala PMS dengan mengoleskannya di bagian perut sembari terus dipijat lembut.

Sudah banyak penelitian yang dilakukan para ahli di seluruh dunia untuk menguji efek minyak esensial lavender terhadap stres dan sulit tidur, baik bagi orang dewasa maupun anak-anak dan bayi.

Para peneliti dari Wesleyan University, Amerika Serikat, merekam gelombang otak para subjek penelitian yang tidur sambil menghirup aromaterapi lavender dan hasil studi tersebut menunjukkan kualitas tidur yang lebih baik.

Penelitian lain yang dilakukan di Jepang membuktikan bahwa orang-orang yang menghirup aroma minyak esensial lavender selama dua puluh menit menunjukkan penurunan tingkat stres.

Ini karena lavender memiliki efek menenangkan saraf dan pikiran.

Maka, jika kamu mengalami stres dengan gejala sulit tidur, lavender adalah pilihan minyak esensial yang tepat. 

Baca Juga: Beauty Wajib Punya, Ini 5 Minyak Esensial yang Bisa Redakan Kram hingga Migrain saat Menstruasi, Apa Saja Sih?