Garam Laut (Unsplash/Jason Tuinstra)
Beauty yang hobi masak, pasti enggak bakal lupa kan buat nambahin garam dalam masakan? Garam memang penyedap rasa alami yang enggak ada duanya. Tapi yang kamu pakai itu, garam dapur atau garam laut? Lho, emang beda ya? Bukannya garam dapur juga garam laut?
Perlu Beauty ketahui, memang perbedaanya enggak terlalu banyak, hanya saja garam laut memiliki tekstur dan ukuran lebih besar ketimbang garam dapur. Tapi soal khasiat dalam kesehatan, garam laut juaranya!
Garam laut adalah garam tanpa filter yang dibuat secara langsung dengan menguapkan air laut. Sejak dulu, garam ini banyak digunakan sebeagi penyedap masakan untuk tujuan pengobatan. Karena garam laut mengalami proses penyaringan yang sedikit, jumlah mineral di dalamnya seperti natrium, yodium, magnesium, kalsium, kalium, besi, dan mangan lebih baik dibandingkan garam dapur. Senyawa aktif didalamnya pun langsung diserap oleh tubuh ketika dikonsumsi.
Tahu enggak sih Beauty, dengan mengonsumsi garam laut bisa membantu kontraksi dan relaksasi otot dan mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh. Garam laut secara alami mengandung 40 persen natrium yang sangat penting bagi tubuh.
Kira-kira manfaat lainnya apa lagi ya? Melansir dari laman Boldsky, berikut lima di antaranya:
Mineral garam laut seperti magnesium, natrium, dan juga kalsium membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh yang selanjutnya membantu meningkatkan sirkulasi darah, kekuatan otot, dan fungsi tubuh secara keseluruhan.
Kandungan sodium, potasium, dan klorida di dalamnya dapat membantu rangsangan saraf kontraksi otot. Ini membantu meningkatkan kesehatan jantung dan dapat menormalkan detak jantung.
Kalau kamu mengalami masalah pencernaan, garam laut bisa mengatasinya. Garam laut membantu pencernaan protein, mengatur enzim pencernaan, sekresi pankreas, dan meningkatkan jumlah bakteri usus yan baik. Enggak cuma itu, garam laut juga bisa meningkatkan berat badan lho! Buat Beauty yang susah naikin berat badan, bisa coba konsumsi garam laut nih!
Sodium dalam garam laut membantu mengatur tekanan darah dalam tubuh karena merupakan salah satu elektrolit utama. Sebuah studi mengatakan, garam laut dapat membantu mengurangi tekanan darah diastolik dan sistolik yang baik untuk pengelolaan hipertensi.
Terakhir, garam ini juga bisa membantu menyembuhkan penyakit radang sendi, seperti radang sendi psoriatik. Sebuah penelitian mengatakan, garam laut memiliki efek terapi yang membantu mengobati osteoporosis pada lutut manusia.
Nah Beauty itu tadi manfaat garam laut bagi kesehatan. Garam laut juga mampu meningkatkan kekebalan tubuh pada manusia lho! Banyak banget kan manfaatnya!
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.