Diet sering dilakukan oleh banyak orang untuk mendapatkan tubuh ideal yang mereka inginkan. Namun, ternyata masih banyak yang belum menerapkan pola diet dengan benar dan sesuai anjuran.

Alhasil, banyak yang terkena bahaya dari diet yang tak beraturan.

Kira-kira apa saja kebiasaan diet yang salah?

Yuk, simak penjelasan berikut dilansir dari berbagai sumber, Senin (13/12/2021).

1. Melewatkan sarapan pagi

Salah satu cara yang sering dilakukan ketika diet adalah melewatkan sarapan pagi. Padahal, ini justru membuat kamu bisa makan lebih banyak di siang hari. 

Selain itu, melewatkan sarapan juga bisa menurunkan mood dan malah meningkatkan risiko obesitas. 

Baca Juga: Berat Badan Gak Kunjung Turun? Ini 5 Tips Tahan Nafsu Makan Agar Diet Makin Sukses, Benarkah Bisa Turun 3 Kilo dalam Seminggu?!

Baca Juga: Gak Kalah dari Buatan Abang-abang, Ini Resep Mie Ayam yang Cocok untuk Kaum Diet! Tetap Makan Enak Bonus Berat Badan Anjlok!