Beauty, tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan kondisi yang tak boleh dibiarkan begitu saja.

Ini karena hipertensi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan banyak masalah kesehatan lainnya.

Menurut Layanan Kesehatan Nasional Inggris (NHS), sekitar sepertiga orang dewasa di Inggris memiliki tekanan darah tinggi, namun banyak yang tak menyadarinya.

Nah, perubahan gaya hidup tertentu nyatanya dapat membantu mencegah dan menurunkan tekanan darah tinggi lho Beauty, seperti melalui pola makan sehat secara umum dan berhenti merokok.

Untuk penderita darah tinggi, sebaiknya hindari makanan yang tinggi lemak, kalori, dan juga garam. Ketiga kandungan tersebut dapat membuat tekanan darah semakin naik. Tentu saja hal ini cukup membahayakan.

Gak hanya makanan, beberapa minuman pun harus diperhatikan, Beauty. Ada minuman yang mungkin tampak sehat, tetapi perlu dihindari. Apa saja contohnya?

Pertama adalah jus buah. Ya, minuman ini tampak seperti pilihan yang sehat, tetapi mungkin mengandung gula sebanyak minuman ringan non-diet.

Baca Juga: Biar Gak Membahayakan Tubuh, Ini Nilai Tekanan Darah yang Normal pada Lansia, Kira-Kira Berapa Ya?

Baca Juga: Darah Tinggi Minggat! Ini 5 Makanan Kaya Protein yang Cocok untuk Dikonsumsi, Catat Ya Moms!