Diet sesuai golongan darah banyak peminat dan kembali populer beberapa waktu ini. Pola hidup yang diperkenalkan oleh  dr. Peter D’Adamo melalui bukunya “Eat Right 4 Your Type” ini menyarankan untuk mengonsumsi makanan sesuai golongan darah yang diiringi dengan olahraga rutin.

Peter menjelaskan bahwa golongan darah O adalah golongan darah tertua dibandingkan dengan yang lainnya. Pemilik golongan darah ini biasanya kuat, bisa diandalkan, dan produktif. 

Golongan darah O sebaiknya mengonsumsi makanan yang tinggi protein serta rendah karbohidrat. Kira-kira bagaimana menu makan yang cocok bagi pemilik golongan darah O? Yuk simak artikel berikut ini.

Menu sarapan

Pemilik golongan darah O disarankan untuk makan roti panggang dengan mentega. Kamu juga dapat mengombinasikannya dengan salad atau buah-buahan. Minuman yang cocok adalah secangkir teh hijau atau air minum hangat.

Menu makan siang

Di siang hari, pemilik golongan darah O dapat mengonsumsi semangkuk sayur atau buah, seperti selada dan tomat dengan minyak zaitun. Kamu boleh menambahkan 200 gram daging panggang. Jus buah adalah minuman yang tepat untuk melengkapi makan siangmu.

Baca Juga: Terungkap! Urutan Golongan Darah yang Paling Cepat Gemuk, Posisi Pertama Diduduki Siapa Ya?

Baca Juga: Serba-Serbi Diet Golongan Darah O: Rekomendasi Makanan hingga Pantangan yang Wajib Dihindari!