HerStory, Jakarta —

Konsumsi air putih tentu sangat bagus untuk tubuh, baik hangat, biasa, maupun dingin. Tapi, beberapa orang masih memiliki pandangan yang buruk tentang pengkonsumsian air putih khususnya yang dingin. Tanpa disadari, ternyata banyak lho manfaat air putih dingin untuk tubuh.

Nah, dikutip dari alodokter dan hellosehat, ini lho enam manfaat yang bisa kamu dapatkan dari mengonsumsi atau menggunakan air es. Gak selamanya buruk, lho!

1. Mengurangi Berat Badan

Banyak orang menganggap bahwa air es dapat memicu kegemukan. Padahal, pengonsumsiannya justru mampu mengurangi berat badan, lho. Mengapa demikian?

Pasalnya, tubuh bekerja secara otomatis menghangatkan air yang dikonsumsi, sehingga dapat membakar kalori guna membantu proses metabolisme. Jadi, rutin meminumnya dipercaya mampu menurunkan berat badan.

Untuk mencapai hasil yang maksimal, disarankan minum segelas air es sebelum makan. Hal ini dapat membuat perut terasa lebih kenyang. Dengan begitu, porsi makanan yang dikonsumsi dapat berkurang.

2. Menurunkan Demam

Tak sedikit dari kamu pasti menghindari es saat tubuh sedang mengalami demam. Padahal, kondisi seperti ini membutuhkan sesuatu yang dingin dan menjaga tubuhmu agar tetap terhidrasi.

Oleh karenanya, ketika demam atau bahkan sakit tenggorokan, bisa menggunakan air es sebagai alternatif penyembuhan. Suhu tersebut nyatanya berperan mengurangi nyeri serta mengembalikan cairan tubuh yang hilang.

3. Mengatasi Nyeri Otot

Nyeri otot karena keseleo seringkali menyiksa, bahkan dapat mengganggu aktivitas. Salah satu cara untuk menyembuhkannya adalah dengan air es yang dikompreskan pada bagian tubuh tersebut.

Kompresan air es terbukti ampuh dalam mengurangi pembengkakan serta nyeri. Kamu juga perlu selingi dengan air hangat guna memperlancar aliran darah pada otot.

4. Menghidrasi Tubuh

Baca Juga: Gak Banyak yang Tahu, Ini Lho 5 Manfaat Minum Air Putih untuk Kecantikan

Baca Juga: Jangan Sampai Jadi Dehidrasi dan Lemas, Simak Yuk Jumlah Kebutuhan Cairan yang Harus Beauty Minum Saat Puasa