HerStory, Bogor —

Moms, ketika kamu berada dalam hubungan yang tak sehat, stres dan selalu diselimuti kemarahan, kondisi itu dapat menyebar ke area lain dalam hidupmu, lho.

Beberapa hubungan dapat mengangkat semangat kita, memberikan kenyamanan selama stres, mengisi hari kita dengan kesenangan dan keceriaan, atau menanamkan rasa tujuan yang mendalam dalam hidup kita.

Tetapi ada juga beberapa hubungan, yang dapat menarik kita ke bawah, menguras energi kita, merusak kesehatan mental dan mengikis kebahagiaan kita.

Gejala menghadapi hubungan semacam itu mungkin tak begitu jelas, karena bisa muncul dalam bentuk perilaku obsesif, seperti mencukur rambut secara obsesif.

Misalnya, jika kamu berurusan dengan pasangan yang kasar secara emosional, stres dan kemarahan dapat meluas ke area lain dalam hidup.

Dari kesulitan berkonsentrasi pada pekerjaan hingga menonton dengan tenang dan kehilangan kesabaran dengan teman-teman, kamu cenderung meledakkan kemarahan dalam banyak cara.

Dikutip HerStory dari thehealthsite.com, Senin (13/12/2021), berikut5 tanda yang dapat menunjukkan bahwa hubungan pernikahanmu merusak kesehatan mental.

1. Merasa tertekan

Studi telah menemukan hubungan antara hubungan berkualitas rendah dan gejala depresi. Para peneliti mengatakan orang-orang dalam hubungan yang beracun atau kasar lebih cenderung merasa tertekan. Paling buruk, itu juga dapat menyebabkan pikiran untuk bunuh diri.

2. Kamu tidak baik-baik saja secara fisik

Kesehatan mental dan fisik itu terhubung. Para peneliti juga mengatakan hubungan memiliki pengaruh langsung pada kardiovaskular, endokrin, kekebalan, neurosensori, dan mekanisme fisiologis lainnya. Hubungan yang tidak sehat dapat menyebabkan kecemasan atau depresi, juga sakit kepala, insomnia, atau nyeri otot.

3. Kamu terlibat dalam kebiasaan yang tak sehat

Saat mencoba mengalihkan perhatian dari memikirkan hubunganmu, kamu mungkin akhirnya melakukan banyak kebiasaan tak sehat seperti obsesif memilih rambut, datang ke pesta, tidur berlebihan, dll.

4. Kamu merasa rendah diri

Jika kamu mulai merasa rendah diri dan kurang menarik, pasanganmu mungkin disalahkan karena menurunkan harga diri kamu. Dan, ketika orang yang dekat membuatmu merasa rendah diri, kamu percaya dia yang menyebabkanmu seperti itu.

5. Kamu merasa lega ketika dia pergi

Kamu merasa tak masalah jika pasanganmu pergi dari rumah. Nah, perasaan lega ini menunjukkan bahwa pasanganmu menyebabkan kamu stres.

Baca Juga: Dapat Cap Pasangan Paling Toxic, Ini 3 Zodiak yang Suka Nuntut dalam Hubungan dan Cuma Mau Dingertiin Saja! Ada Pasanganmu Salah Satunya?

Baca Juga: Jalin Hubungan Anti Toxic, Ini 5 Rules dalam Asmara yang Gak Boleh Dilanggar! Moms Sudah Tahu?