HerStory, Jakarta —

Banyak orang yang ingin mendapatkan berat badan ideal dengan cara melakukan diet. Namun, banyak orang yang diet melewatkan sarapan pagi, padahal itu enggak boleh, lho.

Sarapan pagi menjadi salah satu hal yang  paling penting untuk dilakukan sebelum memulai aktivitas. Kalau sedang diet, berarti kamu harus memerhatikan asupan makanan yang dikonsumsi.

Melansir dari laman Eat This, berikut ini beberapa menu sarapan untuk diet yang rasanya tetap lezat. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Telur

Menurut ahli gizi, Martha McKittrick, RD, CDN, CDE, telur enggak hanya menjadi sumber protein, tapi juga mengandung nutrisi lainnya, seperti kolin yang membantu pembakaran lemak.

Dada ayam

Kamu bisa jadikan dada ayam sebagai menu saraan di pagi hari. Pasalnya, dada ayam mengandung tinggi protein yang baik untuk tubuh. Kamu bisa sajikan dada ayam dengan sayur berserat tinggi saat sarapan.

Bayam

Bayam merupakan sayuran yang rendah kalori, tapi tinggi serat. Jadi, kamu bisa merasa kenyang lebih lama. Bayam bisa dinikmati sebagai menu sarapan dengan disajikan bersama omelet atau smoothie.

Alpukat

Alpukat menjadi salah satu menu yang harus dikonsumsi oleh orang-orang yangg menjalani diet. Buah yang satu ini merupakan sumber serat dan lemak yang baik. Kamu bisa nikmati bersama dengan roti gandum panggang atau telur.

Smoothie

Selain praktis, smoothie juga mengandung tinggi nutrisi. Kamu bisa tambahkan sayuran dan buah yang rendah kalori agar tetap sehat dan meningkatkan asupan serat, sehingga perut merasa kenyang lebih lama.

Nah, itulah beberapa menu sarapan untuk orang yang menjalani diet. Dicoba, ya!

Baca Juga: Perut Kenyang, Berat Badan Tetap Turun, Ini Lho 4 Rekomendasi Jenis Makanan Sehat untuk Diet

Baca Juga: Rekomendasi Menu Diet Seminggu untuk Beauty yang Baru Mulai, Gak Usah Takut Kelaparan, Dijamin Rendah Kalori Tapi Tetap Kenyang!