Risiko penyakit jantung bisa dialami oleh siapa saja. Hal ini biasanya juga muncul dari kebiasaan sehari-hari yang justru jarang disadari. 

Berikut adalah beberapa kebiasaan sehari-hari yang ternyata bisa menjadi pemicu risiko penyakit jantung, dilansir dari berbagai sumber, Selasa (14/12/2021).

1. Enggak memiliki aktivitas rutin

Aktivitas seperti berjalan kaki selama dua puluh menit ternyata bisa sangat membantu pemeliharaan kesehatan jantung lho.

Berjalan, berlari atau berolahraga selama dua puluh menit bisa membuat kamu juga terhindar dari penyakit kolesterol, tekanan darah rendah, dan berat badan yang lebih sehat.

2. Sering Merokok

Rokok sebenarnya banyak merugikan dan bertanggung jawab atas sepertiga dari kematian yang terjadi karena kesehatan jantung yang buruk.

Karbon monoksida adalah elemen utama rokok dan menyebabkan penurunan jumlah darah yang sehat dan kolesterol yang lebih tinggi. Mengurangi asupan rokok dapat membantu, tetapi berhenti sepenuhnya adalah satu-satunya solusi konstruktif untuk masalah ini.

Baca Juga: Gak Cuma Cegah Penyakit Jantung, Ini 3 Manfaat Konsumsi Udang Coklat untuk Kesehatan Tubuh, Moms Sudah Tahu Belum?

Baca Juga: 7 Tips Mencegah Penyakit Jantung Sejak Dini, Jangan Sampai Menyesal Beauty!