Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) menyebut, lebih dari 122 juta orang Amerika hidup dengan diabetes, penyakit kronis yang memengaruhi cara tubuh mengubah makanan menjadi energi.

Meskipun ada tiga tipe utama diabetes, yakni tipe 1, tipe 2, dan diabetes gestasional, namun diabetes tipe 2 sejauh ini merupakan yang paling umum dan paling dapat dicegah.

"Jika kamu merasakan salah satu gejalanya, cari bantuan, karena mengidentifikasi diabetes sejak dini dapat menjadi kunci untuk mencegahnya bertambah parah," kata Dr. Deena Adimoolam, ahli endokrinologi terlatih Yale, sebagaimana dikutip HerStory dari EatThis, Rabu (15/12/2021).

Berikut adalah 5 kebiasaan mengejutkan yang dapat menyebabkan diabetes. Read on, Beauty!

1. Miliki Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko diabetes. American Diabetes Association mengungkapkan bahwa sementara hampir satu dan tiga orang dewasa Amerika memiliki tekanan darah tinggi, dua dari tiga penderita diabetes menderita karenanya.

"Ketika tekanan darah tinggi, jantung harus bekerja lebih keras dan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah lainnya meningkat," jelas mereka.

2. Obesitas

Menurut Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal (NIDDK), obesitas memainkan peran utama dalam perkembangan diabetes.

"Kamu mungkin dapat mencegah atau menunda diabetes dengan menurunkan 5 sampai 10i berat badan saat ini. Dan begitu kamu kehilangan berat badan, penting buatmu untuk tidak menambahnya kembali,” tulisnya.

Baca Juga: Olahraga Ringan Bisa Cegah Diabetes, Ini Faktanya

Baca Juga: Bencana Sumatera, Terapi Insulin Jadi Penopang Hidup