Para penderita diabetes harus selalu memerhatikan asupan makanan yang dikonsumsi, termasuk nasi, supaya kadar gula darah dalam tubuh enggak melonjak tajam. 

Saat kamu menderita penyakit diabetes, sebaiknya kamu mengganti nasi putih dengan nasi merah. Pasalnya, beras merah memiliki banyak manfaat untuk para penderita diabetes.

Dalam satu cangkir beras merah mengandung kalori, lemak, karbohidrat, serat, protein, mangan, magnesium, fosfor, dan lainnya yang baik untuk tubuh.

Melansir dari berbagai sumber (15/12/2021), berikut ini beberapa manfaat beras merah bagi penderita diabetes yang harus kamu ketahui. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Dapat melindungi dari diabetes tipe 2

Beras merah dapat mengurangi risiko menderita diabetes tipe 2. Beras merah mengandung lebih tinggi magnesium yang dikaitkan dengan penurunan risiko diabetes tipe 2.

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?