Biasanya, setelah makan kita akan selalu mengambil minum agar bisa menghilangkan rasa haus. Namun, ternyata kebiasaan ini bahaya lho.

Kira-kira kenapa ya? Yuk, simak penjelasan berikut ini, dilansir dari berbagai sumber, 

Bahaya Minum Setelah Makan

1. Perut kembung dan mulas

Minum air segera setelah makan akan mencairkan asam di lambung kita, membuatnya lebih sulit untuk mencerna makanan, dan mudah menyebabkan perut kembung dan mulas. Kebiasaan ini juga menyebabkan perut terasa penuh sehingga menyebabkan ketidaknyaman.

Selain itu kebiasaan ini juga membuat tubuh kita menyerap lebih sedikit nutrisi karena kualitas makanan berkurang, yang memengaruhi sistem pencernaan yang menyebabkan sembelit atau masalah usus.

2. Lemak

Banyak orang akan terkejut mengetahui bahwa kebiasaan minum setelah makan dapat meningkatkan risiko obesitas.  Alasannya adalah bahwa air dapat menunda pencernaan, membuat makanan yang tidak tercerna tinggal lebih lama di usus dan menjadi lemak yang menumpuk di dalam tubuh.

3. Sembelit

Minum air segera setelah makan juga akan menyebabkan makanan menjadi tidak sepenuhnya tercerna. Jumlah makanan yang tidak tercerna ini kemudian masuk ke usus besar, menyebabkan sembelit. Jika terulang, ini akan menyebabkan banyak masalah kesehatan lainnya.

Baca Juga: 3 Kesalahan Minum Air Putih yang Justru Bikin Tubuh Gak Sehat, Jangan Lakuin lagi Ya Beauty!

Baca Juga: Gak Cuma Pelepas Dahaga, Ini Dia Segudang Manfaat Air Mineral untuk Kesehatan, Untuk Tulang sampai Jantung, Wow!