Orang tua perlu ekstra hati-hati dalam memberi makan balita yang baru berusia 1-3 tahun. Usia tersebut menjadi periode penting untuk pertumbuhan setelah akhir masa penyapihan dan mulai mengonsumsi makanan padat.

Maka dari itu, orang tua perlu menyiapkan asupan yang baik dan nggak membahayakan. Dirangkum dari News18, berikut apa yang harus atau gak boleh balita konsumsi di usia tersebut.

1. Makanan pedas dan berminyak

Meski disarankan untuk menambah bumbu secara bertahap ke makanan mereka, sebaiknya hindari menggunakan terlalu banyak bumbu, cabai dan berminyak. Sebab dapat menyebabkan gangguan pencernaan, termasuk mulas pada balita.

2. Sayuran atau buah utuh

Memberi sayuran dan buah utuh atau dalam potongan besar dikhawatirkan dapat menyebabkan balita tersedak. Direkomendasikan untuk memberi makanan yang dicincang halus atau dilunakkan terlebih dahulu.

3. Kacang dan biji-bijan utuh

Sama seperti buah dan sayuran potongan besar, kacang tidak aman untuk anak-anak karena dapat menimbulkan risiko tersedak. Bayi belum mengembangkan gigi dan tidak akan bisa mengunyah kacang atau bijinya. Kerongkongan mereka juga tipis dan dapat menyebabkan penyumbatan fatal.

4. Permen atau permen karet

Biasanya balita sangat menyukai makanan manis ini, namun keduanya juga dapat menyebabkan tersedak yang berujung pada kematian.

5. Soft drink

Ini adalah pilihan minuman yang gak sehat untuk balita maupun orang dewasa. Bakteri di gigi bisa bereaksi dengan tingginya jumlah gula dalam minuman bersoda dan menghasilkan asam yang merusak gigi. Seringnya konsumsi soft drink atau minuman soda juga menyebabkan karies gigi pada anak.