Sebuah studi yang dilakukan oleh Endocrine Society membahas pentingnya pengendalian berat badan pada wanita dengan Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS) dan menggarisbawahi bahwa gejala tidur selama menopause dapat mengurangi kerentanan terhadap penambahan berat badan.

"Temuan kami menunjukkan bahwa tak hanya penghentian estrogen tetapi juga gangguan tidur selama menopause dapat berkontribusi pada perubahan dalam tubuh wanita yang dapat mempengaruhi wanita paruh baya untuk penambahan berat badan," kata pemimpin peneliti, Leilah Grant, Ph.D., dari Brigham and Women's Hospital di Boston, Mass., sebagaimana dikutip HerStory dari Doctor NDTV, Kamis (16/12/2021).

"Membantu wanita tidur lebih nyenyak selama menopause dapat mengurangi kemungkinan seorang wanita akan menambah berat badan, yang pada gilirannya akan menurunkan risiko diabetes dan penyakit terkait lainnya," sambungnya.

Fyi Beauty, kata Grant, tingkat obesitas meningkat pada wanita sekitar usia menopause. Kenaikan berat badan terkait menopause sering dianggap disebabkan oleh penarikan hormon estrogen wanita.

Namun, estrogen tak mungkin menjadi satu-satunya faktor yang berkontribusi, karena semua wanita berhenti memproduksi estrogen pada menopause sementara hanya sekitar setengah dari wanita yang mengalami kenaikan berat badan.

Gejala umum lainnya, juga mempengaruhi sekitar setengah dari wanita selama menopause, adalah gangguan tidur, yang secara independen telah dikaitkan dengan perubahan metabolisme yang dapat meningkatkan risiko penambahan berat badan.

Untuk lebih memahami peran gangguan tidur dan perubahan hormonal dalam penambahan berat badan menopause, para peneliti mempelajari 21 wanita pra-menopause yang sehat.

Mereka menggunakan model eksperimental yang mensimulasikan gangguan tidur yang dialami saat menopause untuk meneliti efek kurang tidur pada penggunaan lemak tubuh.

Peserta memiliki dua malam tidur tanpa gangguan diikuti oleh tiga malam tidur terganggu, di mana mereka dibangunkan oleh alarm setiap 15 menit selama 2 menit setiap kali.

Para peneliti kemudian mempelajari kembali subset dari sembilan peserta dalam protokol gangguan tidur yang sama setelah mereka diberi obat yang disebut leuprolide, yang untuk sementara menekan estrogen ke tingkat yang mirip dengan menopause.

Dibandingkan dengan tidur malam yang normal, setelah tiga malam tidur terganggu, ada penurunan yang signifikan dalam tingkat di mana tubuh wanita menggunakan lemak.

Penurunan serupa dalam pemanfaatan lemak juga terlihat ketika estrogen ditekan, bahkan selama tidur normal. Kombinasi estrogen rendah dan gangguan tidur juga mengurangi penggunaan lemak, tetapi efeknya tidak lebih besar dari paparan keduanya.

"Selain penarikan estrogen, gangguan tidur menurunkan pemanfaatan lemak.Ini dapat meningkatkan kemungkinan penyimpanan lemak dan penambahan berat badan berikutnya selama menopause,” pungkas Grant.

Baca Juga: Guardian Hadirkan Inovasi Baru, Bantu Perempuan Jalani Menopause Lebih Tenang, Intip Yuk Moms

Baca Juga: Dokter Tegaskan Obesitas Adalah Penyakit Kronis, Bedah Bariatrik Bisa Jadi Solusi