Ada beberapa hal yang dapat memengaruhi kondisi janin, sebuah studi menunjukkan bahwa depresi dan kecemasan pada ibu hamil dapat meningkatkan kemungkinan kelahiran prematur dan berat badan lahir lebih rendah.

Bukan cuma itu, dilansir dari Bright Side, ada sejumlah hal yang perlu Anda ketahui yakni, tujuh kebiasaan yang mungkin dapat berefek buruk pada si kecil yang ada di dalam rahim.

1. Bertengkar dan berteriak

Pertengkaran menyebabkan kecemasan dan depresi, dan itu bisa membahayakan bayi. Hal ini dapat memengaruhi kesehatan bayi di masa depan, terutama pada sistem kekebalan tubuh dan perkembangan otak mereka. Selain itu, berteriak bisa berdampak buruk bagi calon ibu dan menyebabkan sakit kepala, mual, dan masalah tidur.

Apa yang harus dilakukan?

• Istirahat lebih banyak
• Tidur yang cukup
• Meditasi
• Konsultasikan dengan dokter
• Jalan-jalan dan hirup udara segar

2. Terlalu banyak gula

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ibu hamil yang mengonsumsi gula dalam jumlah tinggi selama kehamilan memiliki anak dengan masalah keterampilan belajar dan ingatan. Hal yang sama berlaku untuk pengganti gula.

Apa yang harus dilakukan?

• Makan lebih banyak buah
• Kurangi asupan soda

3. Perubahan suasana hati

Perubahan suasana hati selama kehamilan adalah hal biasa. Seringkali, Anda merasa bersemangat, tetapi kemudian Anda bisa merasa stres dan kewalahan. Perubahan ini dapat disebabkan oleh metabolisme, atau hormon-hormon kehamilan yang memengaruhi otak dan suasana hati.

Apa yang harus dilakukan?

• Tidur yang cukup
• Jalan-jalan dan hirup udara segar
• Pergi ke bioskop dengan teman-teman
• Meditasi