Tak bisa dipungkiri bahwa banyak ibu yang menantikan agar anaknya bisa segera mengonsumsi makanan sedehana atau yang biasa disebut Makanan Pendamping ASI (MPASI). Nah, saat anak sudah mulai MPASI, mereka semakin mengenal banyak rasa dan menerima nutrisi yang bisa jadi lebih beragam ketimbang hanya dari ASI saja, nih Moms.

Namun, memilih makanan untuk MPASI tak bisa sembarangan, ya. Moms harus memikirkan banyak faktor, mulai dari alergi yang mungkin dimiliki si kecil dan kandungan nutrisi dalam makanan tersebut.

Jenis makanan yang paling baik untuk awal MPASI

Beberapa jenis makanan yang disarankan untuk diberikan saat awal MPASI, yaitu:

• Sayuran yang ditumbuk, seperti woterl, labu, kentang, ubi, dan brokoli.
• Buah yang ditumbuk, seperti apel, pir, pisang, alpukat, atau pepaya.
• Sereal bayi bebas gluten yang kaya akan zat besi. Nah  oms, bisa mencampurkannya dengan ASI.
• Bubur susu atau biskuit yang dihaluskan

Saat memberikan MPASI si kecil, hindari penambahan garam, gula, madu, atau pemanis lainnya, ya Moms. Pastikan juga selalu tersedia sayuran dalam menu harian si kecil. Nah, kalau bayi sudah mampu mengonsumsi jenis makanan di atas, Moms bisa meningkatkan jenis MPASI si kecil, seperti:

• Daging tumbuk
• Kacang-kacangan yang ditumbuk
• Campuran kentang dengan ayuran lain yang ditumbuk
• Kacang polong, kol, bayam. dan brokoli yang ditumbuk
• Susu full cream, yogurt, dan krim keju

Baca Juga: Bosan MPASI yang Gitu Gitu Aja? Aku Potato Lasagna, MPASI yang Cara Penyajiannya Kekinian

Adakah jenis makanan yang tidak disarankan untuk MPASI bayi?

Terdapat beberapa jenis makanan yang harus dihindari selama tahun pertama bayi. Beberapa jenis makanan tersebut, meliputi:

• Usahakan untuk tidak megganti ASI dengan susu sapi atau susu formula. Hal ini karena susu sapi lebih sulit dicerna bahkan bisa sebaban si kecil sembelit.
• Hindari memberikan makanan yang lengket atau keras, karena bisa membuat bayi tersedak.
• Kacang utuh adalah makanan yang tidak aman untuk bayi usia di bawah 2 tahun, karena bisa membuatnya tersedak.
• Anak di bawah 1 tahun tidak dianjurkan minum madu, karena bisa menyebabkan botulisme, yaitu masalah kesehatan berupa keracunan yang cukup serius.
• Jangan beri keju yang tidak dipasteurisasi, karena bisa meningkatkan risiko keracunan pada bayi.
• Hindari memberikan makanan laut, seperti kerang-kerangan, udang, lobster, kepiting, dan kerang untuk bayi di bawah usia 1 tahun.
• Hindari memberikani mengandung merkuri tinggi.