HerStory, Bekasi —

Komunikasi merupakan faktor penting dalam sebuah hubungan. Namun, gak semua orang mampu melakukannya dengan baik alias sering miskomunikasi. 

Sue Johnson, Ed.D., psikolog klinis, menyarankan untuk mengenali pola komunikasi spesifik yang gak efektif. Dengan mengatahui ini, kamu dan pasangan dapat menghindari pola komunikasi yang gak sehat, membuat kalian semakin menjauh dan merasa gak aman satu sama lain. 

Untuk mengatasi masalah komunikasi ini, dibutuhkan upaya bersama oleh pasangan untuk mematahkan pola ini. Jika kamu dan pasangan ingin memperbaiki pola komunikasi kalian, berikut tipsnya.

Ciptakan pola keterbukaan

Pastikan kamu selalu bersikap jujur, terhubung dan terbuka satu sama lain. Berfokuslah untuk menyelesaikan masalah secara terbuka daripada menutupinya karena takut akan konflik. Menyimpan masalah hanya memicu kebencian dan menambah masalah.

Untuk menciptyakan pola keterbukaan ini, berfokuslah pada komunikasi penuh perhatian timbal balik. Ini  akan membantu menumbuhkan kepercayaan yang lebih kuat pada hubungan kalian.

Mengembangkan sikap saling menghormati

Rasa cinta saja tidak cukup dalam hubungan. Kalian juga wajib untuk saling melihat, mendengar, memahami dan menghormati satu sama lain. Oleh sebab itu, jangan ragu untuk mengungkapkan kepada pasangan bagaimana memenuhi kebutuhanmu, secara emosional dan fisik, begitu juga sebaliknya. 

Temukan solusi yang memungkinkan kalian merasa puas dan aman secara emosional sebagai pasangan.

Idenya adalah untuk mengembangkan ruang aman bersama yang didasarkan pada pemahaman dan kerentanan yang disepakati bersama, dan gak menghakimi. Ini hanya terjadi diantara kalian berdua. Dengan melakukan ini, kamu akan menciptakan hubungan timbal balik yang sehat, penuh kasih, dan saling menghormati. 

Ungkapkan perasaan dengan penuh pertimbangan

Berhati-hatilah dan pilih kata-kata dengan bijak saat berkomunikasi dengan pasangan. Hindari menebak dan bertindak berdasarkan asumsi. Menebak dan memprediksi reaksi pasangan sering kali mengarah pada umpan balik negatif yang membuat frustrasi, atau pertengkaran.

Sebaliknya, komunikasikan dengan serius apa yang mengganggu kamu. Pasangan akan bereaksi lebih baik jika kamu membiarkan dia tahu persis apa yang ada di pikirkanmu. 

Ungkapkan penghargaan dan rasa terima kasih

Memberi tahu pasangan bahwa kamu mencintai dan menghormatinya adalah komunikasi yang harus dijaga. Ini sangat penting untuk menciptakan komunikasi yang lebih penuh kasih, keseimbangan, dan hubungan yang lebih memuaskan.

Ingatlah untuk menggunakan kata-kata sayang dan penyemangat untuk membuatnya menyadari bahwa kamu sangat mencintai dan menghargainya. Jangan ragu untuk membuat satu sama lain merasa istimewa dan gak tergantikan.

Lakukan kencan

Merencanakan secara efektif jadwal kencan malam yang seimbang dan teratur menunjukkan bahwa hubungan adalah prioritas dan sama pentingnya dengan hal-hal lain. Meskipun terlihat sederharan, ini mampu memperkuat hubungan kalian. Secara gak sadar, kalian sebenarnya sudah berkomitmen untuk memelihara dan memberikan perhatian yang layak satu sama lain. 

Untuk memanfaatkan malam kencan sebaik-baiknya, putuskan terlebih dahulu apakah ada topik untuk kencan yang diinginkan atau dihindari. Hormati pilihan topik masing-masing. Fokus pada topik yang membuat kencan tetap romantis, ringan, dan mengingatkan romantisme hubungan kalian. 

Baca Juga: Pantas Banyak Teman! Ini 3 Zodiak Fleksibel dan Mudah Beradaptasi, Komunikasinya Jago Banget! Kamu Termasuk Gak?

Baca Juga: Kurang Bisa Ekspresikan Diri, Ini 3 Zodiak Paling Buruk dalam Berkomunikasi dan Sulit Dipahami! Semoga Bukan Kamu Salah Satunya!