Semua orang pasti mengalami penurunan dan perubahan kondisi kulit. Hal tersebut bisa karena kulit kering, paparan sinar matahari, asupan protein yang tak tercukupi, kurangnya perawatan kulit, dll.

Selain sinar matahari, ada beberapa kebiasaan yang kerap tak disadari tapi juga berkontribusi terhadap kerusakan kulit. Melansir Healthshots, berikut lima kebiasaan yang harus dihindari untuk mencegah kulit rusak.

Konsumsi gula yang berlebihan

Mengonsumsi gula yang berlebihan lewat minuman soda, permen, makanan manis serta teh dan kopi, bisa berdampak negatif pada kecantikan kulit. Jika kelebihan gula, aliran darah dapat menyebabkan glikasi, yakni reaksi kimia alami yang terjadi ketika kadar gula dalam darah melonjak. Tentunya, ini bisa memicu masalah kulit, mulai dari jerawat hingga eksim (peradangan).

Konsumsi garam yang berlebihan

Terlalu banyak natrium juga dapat membahayakan tubuh, terutama kulit. Konsumsi garam berlebihan bisa menyebabkan kulit kering dan pecah-pecah sehingga kulit menjadi kusam dan tak bercahaya.

Tak cuma itu, garam juga berkontribusi dalam timbulnya jerawat yang muncul di wajah dan bagian tubuh lainnya. Kondisi ini bisa meningkatkan reaksi kulit secara negatif, mulai dehidrasi, penuaan dini, dan kulit berminyak.

Penggunaan kafein yang berlebihan

Baca Juga: Pecinta Micin Waspada! Dokter Ungkap Bahaya Keseringan Konsumsi Makanan Kemasan, Awas Ada Natrium dan Sodium yang Tersembunyi!

Baca Juga: Hindari 4 Kebiasaan Ini Sebelum Tidur Kalau Gak Mau Kulitmu Rusak Beauty, Cuss Kepoin, Masih Ada yang Sering Kamu Lakukan Gak Nih?