Banyak orang yang mengeluhkan sakit pinggang pada saat bangun tidur. Keadaan tersebut tentu membuat seseorang jadi enggak nyaman.

Sakit pinggang saat bangun tidur bisa disebabkan oleh beberapa faktor. Namun, sakit pinggang juga bisa menjadi gejala suatu kondisi medis.

Melansir dari laman Healthline, berikut ini beberapa penyebab mengapa kamu suka sakit pinggang saat bangun tidur. Yuk, simak baik-baik, ya!

Fibromyalgia

Fibromyalgia adalah gangguan kronis yang dapat menyebabkan nyeri tekan di berbagai bagian tubuh.  Sakit punggung di pagi hari merupakan gejala yang dialami oleh penderita fibromyalgia. 

Bangun dengan cara enggak benar

Jika seseorang yang cukup istrirahat, bangun terlalu cepat atau membungkuk terlalu jauh ke depan saat turun dari tempat tidur dapat menyebabkan ketegangan pada punggung.

Berolahraga berlebihan sehari sebelumnya

Olahraga memang dianjurkan karena baik untuk kesehatan tubuh. Namun, jika berlebiha dapat menyebabkan sakit pinggang dan kekakuan di pagi hari.

Posisi tidur yang salah

Beberapa posisi tidur dapat memberikan tekanan ekstra pada pinggang, pinggul, dan leher. Cobalah untuk menempatkan bantal di sekitar tubuh untuk menopangnya dengan lebih baik saat tidur.

Kasur enggak mendukung

Kasur yang enggak sepenuhnya menopang berat badan aatau bentuk tubuh seseorang dapat menyebabkan sakit pinggang saat bangun tidur di pagi hari.

Nah, itulah beberapa penyebab mengapa suka sakit punggung di pagi hari. Semoga bermanfaat!