Menjaga kadar gula darah sangat penting untuk mencegah penyakit diabetes sejak dini. Penyakit yang dikenal sebagai kencing manis ini terjadi ketika kadar gula darah dalam darah terlalu tinggi secara konsisten.

Sebelum mencegah kadar gula darah, kamu harus mengetahui terlebih dahulu berapa kadar normalnya, bukan? Nah, Herstory sudah merangkum tingkat kadar gula darah normal berdasarkan usia.

Anak di bawah usia 6 tahun

Anak-anak pada usia ini harus memiliki kadar gula darah sekitar 80 hingga 200 mg/dL per hari. Kisaran ini dianggap sehat sebab glukosa dalam tubuh anak akan berfluktuasi ketika mereka bangun, setelah makan, hingga sebelum tidur.

Anak usia 6-12 tahun

Anak yang mengidap diabetes pada usia 6-12 tahun harus menjaga kadar gula darah kisaran 80 hingga 180 mg/dL. Namun kadar ini akan naik usai anak makan sebab tubuh akan mengubah karbohidrat menjadi glukosa yang kemudian menyebar ke seluruh aliran darah.

Remaja usia 13-19 tahun

Kadar gula darah normal pada remaja berkisar antara 70 hingga 150 mg/dL sepanjang hari.

Dewasa usia 20 tahun ke atas

Kadar gula darah normal pada orang dewasa adalah 100–180 mg/dL.

Itu dia kadar gula darah normal berdasarkan usia. Jika  kadar gula darah melebihi 130 mg/dL sebelum makan atau 180 mg/dL usai satu hingga dua jam setelah makan, maka kondisi tersebut dikategorikan ke dalam gula darah tinggi. Namun, gejala diabetes jarang terasa sebelum kadar gula darah menyentuh angka 250 mg/dL atau lebih.

Lakukan pemeriksaan rutin untuk mengetahui kondisi kamu, ya. Jangan lupa selalu terapkan pola hidup sehat untuk mengontrol kadar gula dalam darah.

Baca Juga: Olahraga Ringan Bisa Cegah Diabetes, Ini Faktanya

Baca Juga: Bencana Sumatera, Terapi Insulin Jadi Penopang Hidup