Ikan memang dikenal kaya akan protein yang baik untuk kesehatan tubuh. Tapi, kamu tahu gak sih kalau ternyata ada juga ikan yang bisa bantu kamu menjaga kesehatan kulit.

Salah satu jenis ikan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit adalah ikan salmon. Melansir Hellosehat, berikut beberapa manfaat rutin makan ikan salmon:

1. Melembapkan kulit

Mengutip Huffington via Hellosehat, Melda Isaac, dokter kulit di Washington DC, mengungkapkan, lemak asam omega 3 bekerja baik untuk melembapkan kulit.

Pada dasarnya, kulit punya lapisan minyak alami yang melindunginya dari bahaya kerusakan faktor luar, termasuk membantu kulit mempertahankan kelembapan dan tetap terhidrasi.

Asam lemak omega 3 dari ikan salmon juga diyakini dapat membuat kulit tampak kenyal dan bersinar.

2. Mengatasi peradangan kulit

Baca Juga: Mengandung Omega 3, Moms Cari Tahu Yuk Manfaat Ikan Salmon Bagi Pertumbuhan Bayi, Sayang Banget Lho Buat Dilewatkan!

Baca Juga: Jadi Masalah Kulit yang Paling Umum, Gimana Sih Cara Obati Jerawat pada Remaja Agar Tak Menjamur? Catat dan Simak Ya!