Beauty, jika kamu sedang merencakan untuk menurunkan berat badan, mulailah untuk fokus mengencangkan lengan, membangun lebih banyak otot di kaki, untuk mendapatkan perut yang rata.

Yang gak kalah penting, jauhilah makanan dan minuman yang berkontribusi besar terhadap penumpukan lemak perut.

Terkait dengan minuman, menurut ahli gizi, Cassie Madsen, MS, RD., minuman energi adalah salah satu minuman terburuk yang harus kamu hindari ketika mencoba untuk mendapatkan perut yang rata.

Memang, kenapa minuman energi sangat buruk untuk perut rata?

"Banyak orang mendapat kesan bahwa mereka melakukan sesuatu yang baik untuk diri mereka sendiri ketika mereka membuka minuman energy. Namun, banyak minuman energi mengandung tambahan gula," kata Madsen, dikutip HerStory dari Eat This, Jumat (24/12/2021).

Membatasi minuman manis saat kamu mencoba menurunkan berat badan adalah hal yang penting dilakukan.

Dan menurut sebuah artikel yang diterbitkan di Circulation, jenis minuman dengan tambahan gula ini secara langsung meningkatkan lemak perut.

"Satu kaleng minuman berenergi mengandung sekitar 61 gram gula tambahan, yang lebih banyak daripada kebanyakan soda. Dan jelas akan menghalangi tujuan penurunan berat badan siapa pun,” bebernya.

Dia juga mencatat bahwa selain menambahkan ‘berton-ton’ gula yang tak perlu ke dalam makanan, karbonasi dalam minuman energi ini dapat menyebabkan peningkatan gas dan kembung yang tak membantumu mendapatkan perut rata.

Nah Beauty, meski minuman ini dapat memberimu dorongan energi, lebih baik kamu fokus pada tujuan penurunan berat badandan memilih sumber kafein lain seperti kopi hitam atau teh hijau untuk perut yang rata.

Semoga informasinya bermanfaat ya!

Baca Juga: Tips Ampuh Hempas Perut Buncit dengan Cepat, Olahraga Kardio Sangat Dianjurkan!

Baca Juga: Tiati Beauty, Bukan Cuma Banyak Makan, Ini Lho Penyebab yang Bisa Bikin Kamu Punya Banyak Lemak di Perut!