Banyak faktor yang memengaruhi seseorang untuk bisa hamil, sebaliknya banyak juga yang menyebabkan seseorang sulit hamil. Misalnya dari kondisi medis, masalah kesehatan, hingga pola hidup gak sehat. 

Beberapa kondisi umum yang menyebabkan perempuan sulit hamil di antaranya adalah gangguan ovulasi, tuba falopi tersumbat, endometriosis, dan bentuk rahim abnormal. Tapi tahukah Anda, selain penyebab di atas, ada juga penyebab tersembunyi yang kadang gak disadari, yang dapat membuat Anda sulit hamil.

Dilansir dari Bright Side, ini dia 5 penyebab tersembunyi mengapa Anda sulit hamil.

1. Anda terlalu banyak mengonsumsi lemak trans

Lemak trans yang banyak ditemukan dalam makanan junk food, seperti pizza, keripik, dan makanan yang digoreng, dapat mengganggu proses ovulasi sehingga berdampak negatif pada kesuburan. Bahkan disebutkan, peningkatan risiko gangguan ovulasi akibat lemak trans ini mencapai 73%.

Cobalah untuk membatasi konsumsi makanan gak sehat ini, dan ganti dengan camilan yang lebih sehat seperti pisang, roti gandum gandum utuh, almond, atau yogurt dengan buah.

2. Anda berolahraga berlebihan

Berolahraga dapat meningkatkan kesuburan Anda sampai batas tertentu. Tetapi, olahraga yang berlebihan juga dapat memengaruhi keseimbangan energi Anda dan berdampak negatif pada siklus reproduksi. Penelitian telah menunjukkan bahwa olahraga harian yang panjang dan intens dapat memengaruhi kemampuan perempuan untuk hamil. Moderasi adalah kunci untuk menjaga kesehatan dan kebugaran Anda.

3. Indeks massa tubuh Anda rendah

Memiliki indeks massa tubuh yang lebih rendah dari normal dapat meningkatkan risiko disfungsi ovarium, infertilitas, dan kelahiran prematur. Gangguan makan dapat dikaitkan dengan indeks massa tubuh yang lebih rendah, dan terkadang dapat berdampak negatif pada siklus menstruasi dan kesuburan.

4. Pasangan Anda sedang stres

Studi menunjukkan bahwa kesuburan pria dipengaruhi secara signifikan oleh stresor kehidupan, termasuk pekerjaan, keluarga, dan kehidupan sosial. Ketidakmampuan untuk mengatasi masalah ini dapat berdampak negatif pada kesehatan reproduksinya.

5. Anda menggunakan pelumas yang salah

Untuk meningkatkan kemungkinan kehamilan, hati-hati memilih jenis pelumas yang tepat untuk Anda. Kabar baiknya: ada pelumas yang mungkin bermanfaat untuk kesuburan pria. Beberapa memiliki tingkat pH yang sesuai (7,2-8,0). Lainnya mengandung ion magnesium dan kalsium yang meniru cairan alami tubuh sendiri.

Baca Juga: Alamak! Ini 4 Bentuk Garis Tangan Wanita yang Sulit Hamil Menurut Ahli, Jangan-jangan Kamu Termasuk Salah Satunya?!