Kolesterol adalah senyawa lemak yang merupakan produksi dari sel yang ada pada tubuh, Moms. Tubuh memerlukan kolesterol supaya sehat. Tapi, kolesterol yang berlebihan juga gak bagus untuk kesehatan, bahkan berisiko terkena penyakit stroke hingga penyakit jantung.

Nah, untuk mencegahnya, Moms wajib melakukan pemeriksaan koleseterol secara rutin. Apalagi kalau Moms memiliki kebiasaan buruk, seperti merokok, obesitas, mengidap tekanan darah tinggi hingga diabetes, sebaiknya lakukan memeriksakan kolesterol sejak dini. 

Tingkat kolesterol pada setiap orang berbeda, karena tergantung dengan apa yang dikonsumsinya. Sebagai cara untuk membatasi konsumsi lemak dan kolesterol, kamu bisa mengikuti beragam tips cara memasak yang benar untuk mengurangi kolesterol, seperti"

• Siapkan peralatan masak yang gak lengket. Jadi kamu gak perlu lagi membutuhkan banyak minyak.
• Moms bisa gunakan kaldu kalau dibandingkan dnegan minyak.
• Jangan lupa tiriskan minyaknya setelah Moms menggoreng.
• Gunakan minyak nabati dalam masakan sekitar 1 sdm atau kurang.
• Letakkan pada rak kalau kamu memanggang daging, grill atau rebus/kukus sehingga lemak akan mengalir ke bawah dan gak menempel di makanan.
• Gunakan bumbu, jeruk nipis, cuka, kaldu rendah lemak bukan dengan minyak. Ini juga bisa meningkatkan cita rasa dan juga kandungan kalori dapat berkurang.