Penderita diabetes harus selektif mengonsumsi makanan agar gula darah tetap stabil, ya Moms. Penyakit ini dipicu oleh beberapa faktor, seperti obesitas an gaya hidup yang buruk.

Oleh sebab itu, penderita diabetes gak boleh sembarangan mengonsumsi makanan. Ini penting dilakukan agar kadar gula darah tetap stabil.

Melansir Healthline (27/12/2021), mentimun baik dikonsumsi oleh penderita diabetes. Pasalnya, mentimun merupakan sayuran yang rendah kalori.

Tak hanya itu, mentimun juga mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh, seperti vitamin B, C, K, kalium, magnesium, biotin, fosfor, flavonoid, lignan, dan triterpena. Senyawa sterol yang terkandung di dalam timun juga mampu membantu mengurangi kolesterol jahat, lho Moms

Mentimun juga termasuk dalam golongan makanan yang rendah glikemik. Indeks glikemik mentimun sekitar 15, sehingga tak mempengaruhi kadar gula darah.

Baca Juga: Olahraga Ringan Bisa Cegah Diabetes, Ini Faktanya

Baca Juga: Bencana Sumatera, Terapi Insulin Jadi Penopang Hidup