Ketika berbicara tentang penurunan berat badan, orang sering berkeringat banyak di gym, tetapi hampir tidak memperhatikan apa yang mereka makan.

Menurut para ahli, kunci penurunan berat badan adalah diet seimbang yang dikombinasikan dengan beberapa aktivitas fisik. Jika kamu termasuk orang yang berencana untuk menurunkan berat badan, ingatlah untuk tetap mengemil dalam jumlah sedang. Dalam proses ini, kamu pasti bisa mengandalkan kacang, yang mendorong penurunan berat badan.

Meskipun kacang relatif tinggi kalori, kandungan serat dan protein yang kaya dapat membantumu tetap kenyang lebih lama dan membantu penurunan berat badan. Inilah cara yang dapat kamu lakukan agar sukses diet, Beauty.

Apakah kacang baik untuk menurunkan berat badan?

Dikutip dari Times of India, Selasa (28/12/2021), sesuai penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of Nutrition, protein adalah cara cerdas untuk membakar kalori.

Kacang tanah dikemas dengan nutrisi termasuk serat, protein, dan lemak sehat untuk jantung, yang membuatnya mudah untuk mengontrol asupan kalori secara keseluruhan dan membantu penurunan berat badan.

Meskipun kacang lebih tinggi kalori, tetapi ketika kamu mengunyahnya, kacang itu akan pecah menjadi gigitan yang lebih kecil dan kemungkinan Anda menyerap lebih sedikit kalori.

Baca Juga: Ampuh Bikin Langsing, Kim Ji Won Beberkan Cara Turunkan Berat Badan untuk Syuting Drama Queen of Tears! Mau Ikuti Gak Beauty?

Baca Juga: Berat Badan Gak Kunjung Turun? Ini 5 Tips Tahan Nafsu Makan Agar Diet Makin Sukses, Benarkah Bisa Turun 3 Kilo dalam Seminggu?!