Perubahan hormon saat hamil kerap menyebabkan Moms jadi malas untuk bergerak karena menjadi mudah lelah. Eits, tapi jangan dibiasakan ya Moms, bahaya. 

Ketika hamil, Moms biasanya akan menjadi mudah lelah akibat tubuh yang memproduksi berbagai macam hormon sebagai pemicunya. Namun hal tersebut enggak bisa menjadi alasan Moms bisa bermalas-malasan, karena justru bisa meningkatkan risiko berbahaya bagi kesehatan ibu dan janin. 

View this post on Instagram

A post shared by Keven Tali, OBGYN (@dokterkeven)

Seperti disampaikan dr. Keven Tali, SpOG pada unggahan di media sosialnya (30/12/2021), karena jarang bergerak bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan. 

Adapun risiko yang mengintai akibat malas gerak saat hamil diantaranya:

1. Berat badan ibu bertambah yang bisa mengakibatkan bayi lahir terlalu besar. 
2. Diabetes gestasional dan hipertensi, kondisi ini bisa menyebabkan preeklamsia atau bayi lahir prematur. 
3. Depresi yang berdampak pada perkembangan janin dalam kandungan. 
4. Solusio plasenta dan lahir secara caesar. 

Guna terhindar dari berbagai risiko tersebut, dr. Keven juga membagikan sederet tips mengatasi malas gerak saat hamil yakni membuat alarm sebagai pengingat untuk bergerak misalnya berolahraga ringan seperti jalan santai. 

Tak lupa biasakan untuk melakukan sesi pemanasan sebelum berolahraga dan jangan dipaksa jika sudah merasa lelah ya, Moms. 

Baca Juga: Pra-Kehamilan Holistik, Tubuh dan Mental Seimbang!