Buah memang sehat, tapi ternyata, gak semuanya bisa dikonsumsi dan cocok untuk semua golongan darah lho. Contohnya untuk golongan darah A.

Golongan darah A sangat diajurkan untuk mengkonsumsi makanan vegetarian atau makanan serba nabati.

Sehingga, golongan darah ini cukup aman mengkonsumsi buah-buahan. Bahkan kamu pun disarankan mengonsumsi buah sedikitnya 3 porsi perhari.

Namun, ada beberapa jenis buah yang harus diwaspadai pemilik golongan darah A.

Dilansir dari Buku Resep Hidangan Sehat Alami Selera Indonesia: Diet Sehat Golongan Darah A, mengingatkan bahwa sebaiknya pemilik golongan darah A berhati-hati dengan empat buah ini, yaitu:

• Pisang
• Mangga
• Jeruk (khususnya jeruk orange dan jeruk keprok, seperti jeruk pontianak, jeruk medan, dan jeruk garut)
• Pepaya.

Keempat jenis buah tersebut diketahui dapat mencetuskan gangguan kesehatan, terutama pada saluran pencernaan, mengingat kandungan lektinnya yang cukup tinggi.

Lektin adalah sejenis protein yang akan bereaksi dengan darah dalam tubuh. Nah, protein ini diketahui tak dapat dicerna oleh tubuh.

Hal ini karena lambung pemilik golongan darah A lebih sedikit memproduksi asam lambung, sehingga kemampuannya dalam mencerna makanan berat pun terbatas.

Buah jeruk juga bisa saja menyebabkan iritasi lambung dan menghambat penyerapan beberapa mineral penting pada pemilik golongan darah A.

Selain empat buah tadi, orang dengan golongan darah A juga disarankan untuk mewaspadai buah-buahan yang berkadar air relatif rendah, mulai dari durian, nangka, hingga cempedak. Buah-buahan itu juga kaya akan lektin yang bisa berpotensi mengganggu sistem pencernaan pemilik golongan darah A.

Baca Juga: Cuma Gegara 5 Buah Ini Lemak Perut Bisa Musnah, Rugi Banget Lho Kalau Gak Coba!

Baca Juga: 7 Buah yang Mengandung Vitamin E, Dijamin Bikin Kulit Makin Sehat dan Kekebalan Tubuh Jadi Meningkat!