Memerhatikan pola makan selama masa kehamilan adalah hal yang penting. Pasalnya, ibu harus makan dengan gizi seimbang agar janin tumbuh dan berkembang secara sehat.

Sayuran merupakan salah satu sumber makanan yang memiliki nilai gizi tinggi. Namun, ada beberapa sayuran yang tak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil, lho.

Kira-kira sayuran apa saja ya, Moms? Yuk, simak artikel yang sudah herstory rangkum dari berbagai sumber berikut ini.

1. Lalapan yang belum dibersihan

Salah satu makanan yang dilarang bagi ibu hamil adalah lalapan yang belum dibersihkan dengan baik. Kebersihan adalah hal utama yang harus diperhatikan khususnya di masa kehamilan, lho.

Selama trimester pertama sebaiknya Moms mengurangi konsumsi lalapan. Sebaiknya rebus dulu sayuran untuk memastikan tak ada bakteri sebelum mengomsumsinya, yah.

2. Taoge mentah

Taoge adalah sayuran yang sering dijumpai di berbagai makanan Indonesia seperti soto, ketoprak, dan gado-gado. Ternyata, makanan ini tak baik jika dikomsumsi masih mentah, lho.

Taoge mengandung bakteri yang gak baik bagi ibu dan janin. Ibu hamil boleh menyantapnya ketika sudah dimasak sampai matang.

Baca Juga: Program Hamil Anak Kedua Rentan Memicu Infertilitas Sekunder, Moms Simak Yuk Cara untuk Mencegahnya!

Baca Juga: Bayi 10 Bulan Bisa Makan, Ini Resep Omelet Sayuran Mudah Anti Repot! Moms Mau Coba?