Menu

3 Makanan Ini Efektif Hilangkan Lemak Perut Buncit Lho, Buibu Harap Merapat!

05 Januari 2022 12:00 WIB
3 Makanan Ini Efektif Hilangkan Lemak Perut Buncit Lho, Buibu Harap Merapat!

Ilustrasi lemak perut buncit yang membandel. (Freepik/Edited by HerStory)

HerStory, Jakarta —

Memiliki tubuh yang langsing tentu jadi dambaan banyak orang, khususnya bagi wanita. Namun, banyak orang yang berkutat dengan masalah perut buncit. Merasa sudah rutin buang air besar, tetapi kenapa perut masih tetap buncit ya?

Rupanya hal itu bisa disebabkan oleh makanan yang kamu konsumsi lho. Jika ingin melunturkan lemak perut buncit, coba deh kamu konsumsi makanan berikut ini:

1. Telur

Berbicara soal telur, sepertinya akan identik dengan waktu sarapan. Enggak hanya bisa mengenyangkan, rupanya telur juga bisa melunturkan lemak-lemak di perut buncit lho.

Saat mengonsumsi telur, tubuh akan dibuat kenyang lebih lama. Selain itu, telur juga rendah kalori sehingga aman meski dikonsumsi secara rutin.

2. Sayuran Hijau

Siapa di sini yang suka konsumsi sayuran hijau? Jika iya, mungkin masalah perut buncit enggak akan kamu alami. Pasalnya rutin konsumsi sayuran hijau bisa melunturkan lemak-lemak perut lho.

Hal itu disebabkan karena sayuran hijau memiliki kalori yang rendah. Sebaliknya justru sayuran hijau mengandung banyak vitamin dan mineral yang tentunya baik untuk kesehatan tubuh.

3. Ikan

Ada juga ikan yang sangat baik dikonsumsi untuk memiliki tampilan perut rata, misalnya saja ikan salmon. Cenderung memiliki harga yang mahal, rupanya banyak manfaat yang ditawarkan saat mengonsumsi salmon. Salmon merupakan sumber lemak sehat yang baik untuk tubuh karena meningkatkan omega 3 EFA. Asupan EFA (asam lemak esensial) yang seimbang dan cukup membantu tubuh untuk membakar lemak dan memberi tubuh energi.

Bisa juga ikan tuna yang hampir mirip dengan ikan salmon, tuna juga merupakan makanan yang rendah kalori, namun tinggi protein. Ikan tuna mengandung kalsium, zat besi, kalium, fosfor, vitamin A, asam folat, niasin dan vitamin B 12.

Baca Juga: Tips Ampuh Hempas Perut Buncit dengan Cepat, Olahraga Kardio Sangat Dianjurkan!

Baca Juga: Tiati Beauty, Bukan Cuma Banyak Makan, Ini Lho Penyebab yang Bisa Bikin Kamu Punya Banyak Lemak di Perut!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.