HerStory, Bekasi —

Perceraian merupakan hal pahit yang paling gak diinginkan dalam sebuah hubungan rumah tangga. Namun jika perceraian adalah solusi dari kondisi hubungan yang sudah gak sehat lagi, maka perceraian harus dihadapi.

Perlu dipahami bahwa perceraian gak boleh membuat hidup Anda berhenti. Anda harus tetap melanjutkan kehidupan meski gak jarang harus memulainya kembali dari nol.

Dilansir dari WebMD.com, ada delapan tips yang dilakukan wanita cerdas agar bangkit menjalani hidup setelah perceraian.

1. Berikanlah waktu kepada diri untuk berduka

Gak satupun yang menikah pernah berpikir "Aku berharap kita bisa bercerai suatu hari nanti!". Bahkan, terlepas dari Anda menginginkannya atau enggak, perceraian pasti menyisakan kerugian.

Psikoterapis Florence Falk, PhD, MSW, mengatakan, " Meskipun pernikahan Anda berakhir dengan perceraian, adalah suatu hal yang wajar jika Anda menjadi sangat emosional menghadapi hal ini. Gak jarang Anda akan menyalahkan diri sendiri. Namun, jangan berkutat pada perasaan itu, tetapi berikan ruang untuk memahami rasa sedih yang Anda rasakan."

Jadi berikan kesempatan pada hati untuk memahami rasa kehilangan yang Anda hadapi.

2. Libatkan perasaan Anda

Jangan libatkan ketakutan Anda akan kegagalan hubungan di masa lalu untuk menjalani hidup yang baru. Cobalah untuk melewati masa krisis perasaan dengan menemui terapis atau alihkan aktifitas pada hal hal – hal yang membuat Anda bahagia.

Psikolog Robert Alberti, PhD mengatakan, "Adalah hal wajar jika Anda ingin segera melewati fase berat ini, namun Anda harus menghadapinya dan berdamai dengan perasaan Anda. Jangan biarkan beban yang Anda rasakan justru mempengaruhi kehidupan Anda di masa mendatang.” kata Alberti.

Bagaimanapun kegagalan masa lalu bisa menjadi pengalaman untuk memulai hubungan baru yang lebih baik.

3. Belajar menyukai diri sendiri

Mungkin terdengar klise, namun pasca perceraian terkadang ada kecenderungan kita menolak diri sendiri karena sudah gagal dalam mempertahankan hubungan sebelumnya.

"Anda mungkin berpikir pasti ada yang salah dengan Anda karena tidak bisa mempertahankan suatu hubungan," kata Alberti.

Sebaliknya, tumbuhkan kepercayaan pada diri Anda bahwa Anda adalah orang berharga dan mampu menjalani hidup yang jauh lebih berkualitas setelah apa yang Anda alami.

4. Temukan kembali siapa Anda dulu

Jika Anda pernah menikah dalam kurun waktu yang lama, mungkin Anda kerap mengabaikan hal – hal menyenangkan yang pernah Anda lakukan semasa Anda lajang. Kini, Anda sudah bisa mulai kembali melakukan hal – hal seru yang dulu sempat Anda tinggalkan. Hal ini bisa menjadi terapi bagi Anda untuk kembali menemukan kembali siapa Anda sebenarnya.

Baca Juga: Suami Kepergok Selingkuh hingga Zina, Wajib Dicerai Gak Sih? Simak Yuk Moms Pendapat Buya Yahya!

Baca Juga: Pernikahan Seumur Jagung, Azizah Salsha Mendadak Sentil Soal Perceraian! Ada Apa dengan Pratama Arhan?