Kesehatan ginjal sangat penting untuk selalu dijaga dan diperhatikan. Pasalnya, ginjal merupakan organ terpenting yang ada di dalam tubuh.

Kamu bisa menjaga kesehatan ginjal dengan berbagai cara, salah satunya mengonsumsi makanan sehat. Sudah tahu belum makanan apa saja yang bisa bantu membersihkan ginjal?

Melansir dari berbagai sumber (11/1/2022), berikut ini beberapa makanan yang bisa bantu menjaga kesehatan ginjal. Yuk, simak baik-baik, ya!

Ikan kakap

Ikan kakap mengandung protein dan kaya akan asam lemak omega-3. Kandungan ini dapat mengurangi gejala inflmasi dan menurunkan risiko depresi serta kecemasan.

Kembang kol

Selanjutnya, kembang kol juga baik untuk kesehatan ginjal kaarena kaya nutrisi, seperti vitamin C, K, B, dan folat. Selain itu, kembang kol juga kaya akan zat antiinflamasi.

Baca Juga: Resep Puding Roti Tawar untuk Sarapan Praktis, Bikin Kenyang Banget Moms!

Baca Juga: Resep Mashed Potato Cheese, Lumer di Mulut, Enak Jadi Menu Sarapan Sebelum Ngantor!