Ginjal merupakan salah satu organ penting yang ada di dalam tubuh. Makanya, penting untuk kita selalu menjaga kesehatan ginjal agar tubuh bisa terhindar dari penyakit berbahaya.

Ada beragam cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga ginjal tetap sehat, salah satunya dengan mengonsumsi makanan yang baik untuk ginjal dan menghindari makanan terburuknya.

Melansir dari berbagai sumber (11/1/2022), berikut ini beberapa jenis makanan terburuk yang bisa menyebabkan gagal ginjal. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Makanan tinggi garam

Kamu harus menghindari konsumsi makanan yang mengandung tinggi garam. Pasalnya, asupan natrium yang berlebih bisa meningkatkan risiko tekanan darah tinggi yang membahayakan kesehatan ginjal.

Beberapa jenis makanan tinggi natrium, seperti makanan ringan, makanan kalengan, daging olahan, ikan asin, bumbu saus dan kecap asin.

Makanan tinggi fosfor

Selanjutnya, makanan yang mengandung tinggi fosfor juga harus dibatasi. Menurut penelitian, makanan olahan yang menganduung zat aditif fosfor dapat berisiko bagi penderita gangguan ginjal.

Makanan yang mengandung tinggi fosfor, antara lain jeroan, kuning telur, makanan laut, makanan olahan, susu, dan lainnya.

Makanan tinggi gula

Makanan tinggi gula harus segera kamu hindari karena bisa memicu penyakit diabetes. Makanan tinggi gula juga bisa jadi pemicu rusaknya ginjal.

Makanan tinggi gula yang perlu kamu hindari, di antaranya cokelat, sereal, kue, permen, es krim, serta makanan dan minuman kemasan.

Makanan tinggi protein

Makanan yang mengandung tinggi protein sering dikaitkan sebagai penyebab gagal ginjal. Hal ini dikarenakan limbah metabolisme protein dalam jumlah besar bisa membuat ginjal bekerja lebih keras, sehingga bisa menurunkan fungsi dan kerja ginjal.

Nah, itulah beberapa jenis makanan yang perlu kamu hindari untuk menjaga kesehatan ginjal. Semoga bermanfaat, ya!