Sarapan pagi memang penting untul dilakukan setiap hari. Pasalnya, sarapan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh yang sayang jika dilewatkan.

Namun, kamu enggak bisa sembarangan memilih asupan makanan untuk dikonsumsi saat sarapan. Sebab, ada beberapa makanan yang justru berbahaya jika dimakan saat sarapan.

Melansir dari berbagai sumber (13/1/2022), berikut ini sederet makanan yang perlu kamu hindari saat sarapan karena bisa jadi penyakit. Yuk, simak baik-baik, ya!

Roti panggang

Roti mengandung tinggi karbohidrat olahan dan rendah serat, sehingga bisa membuat kadar gula darah meningkat dengan sangat cepat.

Selain itu, margarin yang digunakan untuk memanggang mengandung lemak trans yang bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan menurunkan kadar kolesterol baik (HDL).