Ilustrasi anak sedang makan sayuran. (Freepik/pvproductions)
Orang tua sebaiknya mengajarkan anak pola hidup sehat sejak dini. Pasalnya, makanan-makanan itu akan memengaruhi kesehatan Si Kecil dalam jangka panjang.
Sayangnya, gak mudah untuk menerapkan gaya hidup sehat kepada Si Kecil, terutama soal konsumsi sayur. Oleh sebab itu, orang tua perlu melakukan beberapa kiat khusus agar Si Kecil terbiasa makan sayur.
"Mendidik anak untuk terbiasa makan sayur memang tidak mudah bagi sebagian orang. Sebagai orang tua, kita perlu menyiasati sayur dengan semenarik mungkin agar makan sayur terasa nikmat," kata CEO Mamang Sayur, Havid M, sebagaimana dikutip dari Akurat.co.
Adapun empat kiat khusus agar Si Kecil terbiasa makan sayur dan menerapkan pola hidup sehat, diantaranya.
Dengan membuat sayur menjadi jus, sayur akan semakin mudah untuk dikonsumsi. Berbagai pilihan sayuran yang dapat dijadikan jus meliputi brokoli, wortel, seledri, bayam, dan kale. Agar lebih menarik dan enak, Moms bisa mengkombinasikan sayuran dengan buah atau yogurt. Campurkan sayuran dengan buah yang memiliki rasa manis, misalnya kombinasi pisang dan brokoli.
Salah satu cara agar Si Kecil tertarik makan sayur adalah dengan menyajikan sayuran dalam bentuk dan penataan yang unik, seperti memotong sayur dengan cetakan khusus agar membentuk pola yang lucu. Kreasi Moms dijamin akan membuat Si Kecil penasaran untuk mencicipinya.
Supaya anak gak bosan, ganti pilihan sayur setiap harinya. Hal ini dapat meningkatkan rasa penasaran anak pada sayuran yang dikonsumsinya. Selain membuatnya terbiasa makan sayur, cara ini juga aka membuat Si Kecil mengenal beragam jenis sayur, dan mengetahui variasi yang disukainya.
Berikan Si Kecil apresiasi setiap kali Si Kecil mau mengonsumsi atau bahkan menghabiskan sayur. Hal ini akan membuat anak semakin bersemangat untuk makan sayur. Bunda juga boleh sesekali memberikan anak hadiah agar lebih termotivasi. Perlu diingat, jangan berikan makanan tidak sehat sebagai bentuk apresiasi untuk anak.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.
Share Artikel:
Lihat Sumber Artikel di Akurat
Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan Akurat. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.