Menu

Enggak Cuma Kopi, Ini 5 Camilan Sehat yang Setia Temani Kamu Begadang

31 Januari 2020 19:15 WIB
Enggak Cuma Kopi, Ini 5 Camilan Sehat yang Setia Temani Kamu Begadang

Banana fruit (Unsplash/Lucian Alexe)

HerStory, Jakarta —

Beauty, pasti kalau kamu begadang selalu ditemani kopi kan? Alih-alih agar mengusir rasa kantuk, tapi terlalu banyak mengonsumsi kopi juga enggak baik lho untuk kesehatan. Salah satunya berdampak pada masalah pencernaan, seperti meningkatnya asam lambung, diare, hingga tubuh akan mengalami dehidrasi.

Nah, biar begadangmu enggak selalu ditemani kopi, kamu bisa menggantinya dengan camilan lain yang lebih sehat lho! Penasaran enggak sih camilan apa saja yang bisa menggantikan kopi sebagai teman setia begadangmu? Mengutip dari berbagai sumber, ini lima di antaranya:

Pisang

Kalau lagi begadang, emang enak ngemil yang manis-manis. Coba deh alihin ke buah pisang yang manis. Buah pisang merupakan sumber alami dari melatonin, di mana kandungan potasiumnya bisa membantumu tetap terjaga tanpa merasa lelah. Enggak cuma pisang aja, kamu juga bisa kok mengonsumsi buah lainnya seperti apel ataupun buah berry.

Cokelat hitam

Pilih dark chocolate yang mengandung 70 persen cocoa rendah gula dan tinggi akan antioksidan. Semakin tinggi cocoanya maka semakin baik pula untuk kesehatan tubuhmu. Masih bisa ngemil cokelat kan walaupun malam-malam?

Kacang-kacangan

Atau kamu juga bisa makan kacang-kacangan. Kacang mengandung serat dan mineral yang tinggi juga kandungan protein di dalamnya enggak kalah tinggi lho! Kamu bisa mengonsumsi kacang merah yang dipanggang, kacang tanah, ataupun kacang almond.

Teh tanpa gula

Teh memang mengandung kafein dan nikotin, tapi kalau kamu minum teh tanpa gula kamu bisa terjaga semalaman. Gula memberikan energi instan, tapi kamu akan merasa mengantuk setelah beberapa saat.

Alpukat

Pilih alpukat yang enggak terlalu manis agar tubuh tetap terjaga dan segar saat begadang. Alpukat punya kandungan yang sedikit, jadi jangan takut gendut ya Beauty!

Nah, itu tadi kelima camilan sehat yang bisa kamu konsumsi saat begadang. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Sudah Simple, Sehat Pulak! Ini 3 Manfaat Telur Rebus yang Baik untuk Kesehatan Tubuh, Anak Muda Wajib Konsumsi Nih!

Baca Juga: Resep Nature's Cereal untuk Camilan di Siang Hari, Semua Bahannya dari Buah-buahan, Dijamin Menyehatkan dan Menyegarkan

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Oleh: Witri Nasuha