Lapar di malam hari mungkin banyak dirasakan sebagian orang. Apalagi saat akan bergegas tidur, seringkali perut keroncongan. Jika hal tersebut dibiarkan, maka tidur pun menjadi gak nyaman dan gelisah.

Akhirnya, gak sedikit orang yang memilih mengisi perut mereka di tengah malam agar bisa tidur dengan nyenyak dan nyaman. Namun, tahukah kamu bahwa ada beberapa makanan yang harus dihindari saat malam hari. Berikut makanan yang gak boleh disantap di malam hari.

Pizza

Makanan yang satu ini mungkin menjadi pilihan nikmat untuk dikonsumsi. Tapi jangan sampai terkecoh, karbohidrat, garam, natrium, gula, dan daging olahan dalam pizza bisa membuat kamu gagal turunkan berat badan lho. Tidur juga akan terganggu karena tubuh memerlukan upaya lebih keras untuk mencerna makanan yang berat seperti pizza.

Sereal

Makanan ini terkadang mengandung gula tambahan yang cukup tinggi. Gula tersebut bisa membuat kualitas tidur menjadi terganggu.

Makanan pedas

Makanan pedas memang sangat menggoda dan menggugah selera seperti mie instan, bakso, atau seblak. Namun, makanan pedas bisa membuat kamu mengalami kesulitan tidur karena lambung terasa panas setelah mengonsumsi makanan pedas.

Burger

Soal rasa makanan yang satu ini gak perlu diragukan. Namun sayangnya, burger mengandung lemak jenuh yang tinggi, di mana bisa membuat sistem pencernaan bekerja lebih keras dan akhirnya mengganggu tidur kamu.

Baca Juga: Gak Melulu Malam Hari, Ini 2 Waktu Terbaik Berhubungan Seks, Moms Sudah Tahu Belum?

Baca Juga: Membantu Banget! Ini 4 Tips Ajaib Agar Bayi Tidur Lelap di Malam Hari, Bikin Jam Tidur Moms Gak Runyam!