HerStory, Medan —

Kamar tidur menjadi salah satu tempat yang perlu dijaga kenyamanan dan kebersihannya. Setelah melakukan aktivitas yang melelahkan, tubuh kamu butuh tempat beristirahat yang nyaman, bukan?

Ternyata, ada beberapa barang yang dilarang ada di kamar tidur, lho. Pasalnya, barang-barang ini dapat menurunkan kualitas tidurmu, Beauty.

Nah, kira-kira apa saja yang benda yang gak boleh ada di kamar? Yuk, simak artikel yang sudah Herstory rangkum berikut ini.

1. Perangkat elektronik

Menyingkirkan barang elektronik dari kamar mungkin hal yang cukup sulit, mengingat kita terbiasa menggunakannya sepanjang waktu. Namun, pastikan bahwa sinar radiasi yang dipancarkan dari layar laptop, hp, atau televisi tidak mengarah ke tempat tidur.

Hal ini tak baik sebab sinar ini akan memicu produksi melatonin di otak yang dapat mengganggu tidur. Coba lepaskan diri Anda dari barang elektronik seperti handphone beberapa jam sebelum waktu tidur.

2. Alat olahraga

Beauty, jangan pernah meletakkan alat olahraga di kamar tidur ya. Pada umumnya peralatan gak terlalu higienis karena digunakan sampai kita berkeringat.

Alat tersebut dapat menjadi sarang kuman apalagi jika tak dibersihkan dengan baik. Sebaiknya tempatkan alat olahraga di ruangan khusus untuk kamu melakukan melatih otot tubuh ini ya.

3. Meja kerja

Sebuah studi mengungkapkan bahwa setengah dari 1.000 pekerja yang disurvei membaca dan menanggapi email bisnis di tempat tidur, bahkan membawa meja kerja ke kamar.

Namun, perlu diingat bahwa kamar tidur harusnya menjadi ruang di mana Anda beristirahat dan bersantai, bukannya mempermasalahkan pekerjaan.

4. Pakaian kotor

Menimbun pakaian kotor menjadi salah satu hal yang sulit dihindari. Namun, pastikan bahwa tumpukan tersebut tidak berada di kamar anda.

Selain membuat kamar menjadi berantakan, tumpukan pakaian kotor juga bisa mempengaruhi kualitas udara di kamar. Apalagi, jika Anda meninggalkan pakaian atau handuk dalam keadaan lembab yang kemudian dapat memicu tumbuhnya jamur.

5. Kasur tua

Barang yang sebaiknya tidak ada di kamar tidur selanjutnya adalah kasur tua. Perlu diketahui, umur kasur yang direkomendasikan adalah 8-10 tahun. Namun sayangnya, beberapa masih menggunakan kasur yang berusia 30 tahun atau lebih.

Kasur tua dapat menyebabkan masalah punggung dan membuat tidur tidak nyaman. Selain itu, kasur tua biasanya juga dipenuhi dengan serangga-serangga kecil seperti tungau dan tentunya debu yang menumpuk.

Baca Juga: 7 Kebiasaan Buruk Sebelum Tidur yang Ganggu Kesehatan, Tanpa Disadari Sering Banget Dilakukan!

Baca Juga: Anti Begadang! Ini 3 Zodiak yang Wajib Dapat Tidur Berkualitas, Taurus Juaranya!