Ketika kamu mengonsumsi makanan yang tepat, tubuh akan jarang mengalami masalah kesehatan. Pasalnya makanan yang dikonsumsi sangat mempengaruhi risiko penyakit.

Makanan juga berlaku untuk penyakit seperti asam urat, di mana itu bisa terjadi ketika kamu terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung purin. Tingginya kadar asam urat dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti radang sendi. Ketika tubuh tidak mampu mengeluarkan limbah maka akan menimbulkan asam urat dalam tubuh, yang membentuk kristal padat di persendian, yang disebut asam urat.

Penderita asam urat tinggi sering merasa sulit untuk memilih makanan yang tepat dan sehat. Namun, ternyata asam urat bisa diatas dengan singkat dan mudah menggunakan bahan-bahan alami, seperti jeruk. 

Ya, buah-buahan seperti jeruk dan lemon merupakan sumber yang kaya vitamin C dan asam sitrat. Dalam buah-buahan sitrus ini dapat membantu tubuh menjaga kadar asam urat yang sehat karena kandungan di dalam buah sitrus dapat secara efisien membuang kelebihan purin.

Dilansir dari healthline (24/1/2022) penelitian telah menunjukkan bahwa dengan konsumsi 500 mg Vitamin C setiap hari dapat menurunkan kadar asam urat dalam waktu singkat. Jus jeruk atau jeruk nipis manis kaya akan kandungan vitamin C dan dengan demikian, bisa sangat membantu dalam menyediakan jumlah vitamin C yang dibutuhkan.

Baca Juga: 8 Pantangan Makanan Sahur dan Berbuka bagi Penderita Asam Urat, Bukan Cuma Jeroan!

Baca Juga: Dokter Spesialis Penyakit Ungkap 4 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat saat Puasa, Jangan Mengandung Purin!