Penyakit diabetes bisa disebabkan oleh beragam faktor, salah satunya karena gaya hidup yang enggak sehat, seperti konsumsi makanan atau minuman yang membuat gula darah naik.

Para penderita diabetes memang sangat sensitif terhadap makanan dan minuman yang mengandung gula. Makanya, diabetesi harus memerhatikan asupan makanan dan minuman yang dikonsumsi.

Melansir dari laman Healthline, berikut ini beberapa minuman yang aman dikonsumsi para penderita diabetes. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Jus sayuran

Jus sayuran adalah minuman yang aman untuk penderita diabetes. Menggunakan sayuran segar dan langsung meraciknya di rumah menjadi cara minum jus yang disarankan oleh ahli.

Susu rendah lemak

Susu mengandung vitamin dan mineral penting, tapi tanpa disadari susu mengandung karbohidrat yang kadarnya juga tinggi. Memilih susu rendah lemak sangat tepat untuk penderita diabetes.

Smoothie hijau

Smoothie yang terbuat dari buah-buahan dan sayuran hijau dinilai menjadi cara terbaik untuk menikmati makanan dengan cara yang menyenangkan. Kandungan serat dan nutrisi dalam smoothie mampu menjaga hidrasi tubuh.

Kombucha

Kombucha merupakan teh khas Jepang yang aman untuk penderita diabetes. Bakteri yang muncul dari proses fermentasi kombuncha mampu mengendalikan gula darah yang meningkat.

Kopi tanpa pemanis

Konsumsi kopi diketahui mamppu membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2. Konsumsi kopi tanpa pemanis aman untuk para penderita diabetes.

Nah, itulah beberapa minuman yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. Mau coba?

Baca Juga: Olahraga Ringan Bisa Cegah Diabetes, Ini Faktanya

Baca Juga: Bencana Sumatera, Terapi Insulin Jadi Penopang Hidup