Menu

Benarkah Buah Pisang Efektif Turunkan Tekanan Darah Pada Pasien Hipertensi? Cek Faktanya

25 Januari 2022 18:35 WIB
Benarkah Buah Pisang Efektif Turunkan Tekanan Darah Pada Pasien Hipertensi? Cek Faktanya

Pisang (Unsplash/Giorgio Trovato)

HerStory, Jakarta —

Apakah Moms pecinta buah pisang? Jika iya, ini kabar baik untukmu Moms. Selain padat gizi dan enak rasanya, buah berwarna kuning ini juga baik dikonsumsi oleh penderita darah tinggi atau hipertensi, lho. 

Ini karena satu buah pisang berukuran sedang mengandung karbohidrat, potasium, gula, protein, vitamin A, vitamin C, dan zat besi. Selain itu, buah pisang juga kaya akan potasium atau kalium.

Nah, kandungan potasium di dalam buah pisang ini dapat membantu penderita tekanan darah tinggi mengeluarkan natrium (NaCl) atau garam di dalam tubuhnya, Moms. Semakin banyak kalium yang dikonsumsi, semakin banyak pula natrium yang nantinya terbuang melalui urin.

Selain itu, kandungan potasium juga bisa membantu relaksasi pembuluh darah sehingga mengurangi tekanan. Nah, pisang ini adalah salah satu buah dengan kandungan potasium yang baik.

Jika Moms ingin terhindar dari hipertensi atau saat ini sedang mengidap tekanan darah tinggi, mengonsumsi pisang bisa jadi solusinya, nih Moms. Namun, kombinasikan juga dengan pola makan sehat lainnya dan gaya hidup aktif, ya Moms.

Baca Juga: Ternyata Bikinnya Mudah Banget! Ini Resep Sale Pisang Khas Aceh yang Enak dan Manis, Cocok Banget Jadi Teman Ngopi Santai!

Baca Juga: Catat! 2 Minuman yang Kudu Beauty Hindari Agar Terbebas dari Hipertensi

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Oleh: Sri Handari

Artikel Pilihan