Setiap orang tentu ingin memiliki tubuh yang sehat. Tapi, sebenarnya memiliki tubuh yang sehat itu juga bergantung pada kebiasaan yang dilakukan.

Mungkin banyak yang enggak sadar bahwa kebiasaan bisa memengaruhi kesehatan. Misalnya saja ada beberapa kebiasaan yang bisa merusak organ vital, seperti ginjal yang sangat penting untuk membuang racun di dalam tubuh.

Dilansir dari NKF (26/1/2022) berikut daftar kebiasaan yang sering dilakukan tanpa sadar bisa merusak ginjal:

1. Terlalu sering konsumsi obat pereda nyeri

Obat pereda nyeri yang dijual bebas, seperti NSAID (obat antiinflamasi nonsteroid), seperti ibuprofen dapat meringankan rasa sakit dan nyeri pada tubuh, tetapi dapat membahayakan ginjal terutama jika kamu sudah memiliki penyakit ginjal.

Oleh sebab itu, disarankan untuk mengurangi penggunaan NSAID secara teratur dan jangan pernah melebihi dosis yang dianjurkan.

2. Terlalu Banyak Mengonsumsi Makanan Olahan

Makanan olahan merupakan sumber natrium dan fosfor yang signifikan. Banyak orang yang memiliki penyakit ginjal perlu membatasi fosfor dalam makanan hariannya.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa asupan fosfor yang tinggi dari makanan olahan pada orang tanpa penyakit ginjal mungkin berbahaya bagi ginjal dan tulang.

Baca Juga: Beauty, Apa Sih Peran Ginjal Bagi Tubuh? Simak Ulasan Dokter Ahli Yuk!

Baca Juga: Bagaimana Seseorang bisa Mendonorkan Ginjalnya? Begini Penjelasan Lengkap dari Dokter Ahli, Simak Yuk Moms!