ilustrasi seorang wanita yang menutup sebagian wajah dengan selimut (Unsplash/Alexandra Gorn)
Overthinking zaman sekarang seperti sebuah tren yang bisa dilakukan oleh semua kalangan. Padahal, berpikir berlebihan ini sudah dilakukan oleh banyak orang di zaman dulu. Overthinking biasanya terjadi karena kebiasaan, loh! Membiasakan diri untuk memikirkan satu hal yang merambat kemana-mana ternyata gak baik, “duh kalau aku gini gimana?” “Yah kalau aku gitu gimana?” “Apa yang terjadi sama aku?” “Aku harusnya gak gini” juga semua hal lain yang bikin kamu merasa bersalah banget atau berpikir lebih untuk hal yang harusnya gak kamu pikirin.
Overthinking penting banget buat diatasi, loh! Bisa saja muncul masalah lain karena overthinking ini terjadi. Diantaranya adalah mengontrol pikiran sendiri dan lakukan kebiasaan baik yang menyehatkan untuk fisik maupun mentalmu. Tahukah kamu, kalau overthinking ini membuang-buang waktu dan tenagamu sampai bikin gak produktif saking banyaknya pikiran buruk yang harusnya gak perlu kita pikirin bahkan belum waktunya buat kita mengerti.
Nah, Rachel Fintzy Woods punya cara jitu supaya kita berhenti overthinking, nih!
Semakin banyak hal yang kamu pikirin, semuanya bakal terus berputar-putar yang bikin pusing dan solusinya gak ada, karena kamu cuma perlu tenang. Berpikir lebih mudah buat semua hal itu penting banget, sekiranya ada hal yang gak kita tahui, lebih baik bertanya langsung atau gak dipikirin lagi sama sekali daripada bikin asumsi yang akhirnya nambah pikiran lagi. Berpikir hal yang baik-baik itu perlu banget supaya kamu juga bisa lakuin segala hal baik dan fokus sama apa yang harusnya kamu kerjakan.
Masa lalu dan masa depan adalah dua hal yang gak perlu makan banyak tenaga pikiran kita, karena masa sekarang ini kamu belum kasih ruang buat dirimu sendiri untuk berpikir. Waktu mundur gak mungkin, waktu maju juga sudah pasti, tapi bisa berantakan kalau masa sekarang kamu lupain, Beauty.
Menyibukan diri sendiri itu perlu untuk membuat senang dan bangga pada diri sendiri atas pencapaian kamu apalagi caramu bertahan sejauh ini sudah sangat hebat! Cepat atau lambat, kekuatanmu hari ini akan jadi sesuatu yang luar biasa di masa depan. Tetap lakukan yang terbaik sesuai versimu, ya!
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.
Share Artikel: