Di musim pancaroba ini memang hidung tersumbat menjadi salah satu permasalahan yang paling sering terjasi. Pasalnya, hidung tersumbat bisa membuat aktivitas jadi tak produktif dan terganggu. Hidung yang tersumbat di malam hari juga bisa membuat tidur tak nyenyak. 

Nah, untuk itu kamu bisa melakukan beberapa cara alami di bawaha ini untuk mengatasi hidung tersumbat, dilansir dari berbagai sumber, Kamis (27/1/2022).

1. Menghirup uap

Menghirup uap dapat membantu melegakan hidung tersumbat. Caranya, siapkan mangkuk di atas permukaan datar, tambahkan air putih hangat dan, minyak chamomile atau peppermint. Lalu, hirup uap yang keluar dari campuran tersebut. Cara ini dapat menenangkan selaput di dalam hidung, dan memberikan kelegaan sementara.

2. Semprotan garam

Menggunakan semprotan garam juga dapat membantu mengurangi peradangan jaringan di hidung dan mengurangi hidung tersumbat. Penelitian pada tahun 2016 menyebutkan, semprotan garam pada hidung memiliki beberapa manfaat bagi orang-orang dengan hidung tersumbat akibat sinusitis kronis.

3. Kompres hangat

Penggunaan kompres hangat bisa menjadi salah satu cara mengobati hidung tersumbat. Caranya cukup rendam kain lap atau waslap dalam air hangat, peras, lalu, oleskan ke hidung atau dahi. 

4. Minyak kayu putih

Menghirup kayu putih dengan cara uap atau diffuser dapat membantu melegakan hidung tersumbat. Untuk menggunakannya sangat mudah, cukup sediakan mangkok, tambahkan air hangat xan masukan beberapa tetes minyak kayu putih ke dalamnya, lalu hirup uapnya.

Itulah beberapa bahan alami yang bisa kamu gunakan untuk mengatasi hidung tersumbat. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Jangan Dulu Minum Obat, Ini 4 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat pada Moms Hamil, Bisa Pakai Inhaler?

Baca Juga: Bukan Cuma Obat, Inilah Beberapa Cara Sembuhkan Hidung Tersumbat karena Pilek, Moms Wajib Tahu Nih!