Gak bisa dipungkiri bahwa hubungan seks menjadi salah satu kunci bagi keharmonisan suami-istri. Ini karena endorfin atau zat kimia dalam otak akan meningkat hingga membuat pikiran menjadi tenang bahkan senang.

Setiap pasangan memang memiliki durasi seks yang berbeda-beda. Ada yang memiliki durasi 'singkat' ketika berhubungan intim, ada juga yang tahan lama. Durasi yang singkat memang bisa membuat pasangan yang belum mencapai orgasme kecewa.

Nah, agar aksi di ranjang tahan lama, berikut tips tahan lama di atas ranjang, yang dilansir dari berbagai sumber.

1. Olahraga

Rutin berolahraga dapat membuat hubungan intim lebih berkualitas. Sebab, orang yang sering olah fisik memiliki stamina yang prima. Dengan menyelaraskan kesehatan fisik, tak hanya gairah saja, tetapi durasi seks juga akan lebih lama.

2. Pemanasan

Sebelum bercinta dengan pasangan, kamu bisa memulainya dengan melakukan pemanasan alias foreplay. Sentuh bagian titik erotis pasanganmu agar membuatnya terangsang dan bergairah.

3. Tukar posisi

Hindari posisi seks yang sama setiap saat, cobalah berbagai macam posisi seksual. Sebab, posisi seks bisa memengaruhi tubuh dalam mencapai klimaks.

4. Atur jeda

Untuk mendapatkan kepuasan dalam bercinta, kamu bisa mengatur jeda. Misal, ketika kamu akan mencapai klimaks, maka hentikan gerakan seks hingga keinginan untuk ejakulasi hilang. Selama jeda tersebut, kamu bisa menyentuh area-area sensitif pasanganmu.

5. Gunakan kondom

Meski aktivitas seks tidak senikmat jika tanpa kondom, tetapi alat kontrasepsi satu ini bisa membuat hubungan intim menjadi lama. Hal ini karena lapisan pada kondom dapat mengurangi sensitivitas alat vital ketika berhubungan seks.

Mengonsumsi makanan sehat, menjaga pola hidup, serta sering berkomunikasi dengan pasangan juga mampu membuat durasi di atas ranjang semakin panjang.