HerStory, Jakarta —

Memiliki suasana hati gembira pasti didambakan semua orang, bukan? Mood atau perasaan kerap kali digambarkan sebagai emosi dari suasana hati , seperti sedih, marah, takut, cemas, haru, bahagia, dan sebagainya. Tapi, gimana dengan bad mood atau gangguan perasaan? Terkadang bad mood datang tanpa alasan tertentu.

Saat bad mood melanda, banyak aktivitas yang dilakukan menjadi sia-sia karena merasa serba salah dengan apa yang dilakukan. Mungkin enggak sedikit dari Beauty, kalau bad mood datang akan dilampiaskan pada makanan. Bener enggak?

Beauty, dengan mengonsumsi beberapa makanan ternyata dapat menimbulkan hormon bahagia lho! Penasaran makanan apa yang bisa mengembalikan mood? Melansir dari beberapa sumber ini lima makanan yang cocok kamu konsumsi saat bad mood melanda:

Cokelat atau Es Krim

Siapa sih yang enggak suka dengan makanan yang satu ini? Selain rasanya yang enak, ternyata mengonsumsi cokelat atau es krim menjadi salah satu alternatif  penghilang bad mood terbaik lho! Kandungan gula yang dimilikinya mampu menyuplai energi ke dalam otak, adanya energi yang cukup maka otak akan bekerja secara maksimal dan mood pun akan cepat membaik.

Buah-Buahan

Selain menyehatkan, mengonsumsi buah-buahan ternyata dapat memperbaiki mood  yang kurang baik lho! Sebut saja pisang, zat triptofan dan asam amino esensial pada pisang dapat meningkatkan kadar serotonin pada tubuh. Hal ini, memacu hormon dalam tubuh dan membuat mood kembali membaik.

Kacang Almond

Kandungan vitamin B yang dimiliki kacang  satu ini mampu mengendalikan mood yang hilang. Tak hanya itu, vitamin B2, vitamin E, magnesium dan zat seng yang ada pada kacang almond terbukti dapat pula menghilangkan stress. Eits! tapi jangan berlebihan mengonsumsi kacang almon ini ya Beauty! Atau tubuhmu akan menggendut seketika.

Teh Hijau

Asam amino thenine yang terkandung di dalam teh hijau, ternayata mampu menenangkan otak lho! Teh ini cocok banget untuk kamu yang ingin mengembalikan mood dan menghilangkan stres  yang berkelanjutan. Dengan meminum teh ini kamu pun akan merasa rileks. 

Yoghurt

Dengan mengonsumsi yoghurt, kamu bisa mengembalikan kebugaran tubuh. Apalagi, kalau dikonsumsi dengan keadaan dingin, wah! Dijamin rasa penat yang menghantui pikiranmu akan pergi dan pikiranmu akan terasa segar kembali.

Nah, itulah lima makanan yang cocok kamu cicipi saat bad mood melanda. Eits! Tapi tetap harus terkontrol mengkonsumsinya. Jangan sampai, badmood hilang tubuhmu melebar!

Satu hal yang perlu kamu ingat Beauty! Enggak sepenuhnya makanan dapat menghilangkan bad mood yang berkepanjangan. Kamu pun dapat melakukan hal-hal positif yang mampu membuatmu lebih bersemangat. Let's Try It!

Baca Juga: Ampuh Dicoba saat Bad Mood, Ini 7 Tips Bangkitkan Gairah Seksual yang Mantap Dijajal Pasutri, Dijamin Hubungan Makin Harmonis!

Baca Juga: Benarkah Salah Langkah Pilih Menu Sarapan Bisa Bikin Mood Rusak Sepanjang Hari? Gini Lho Penjelasan Dr. Zaidul Akbar!